Маточната изтеглящи устройства или методи

шийните прешлени се състои от горната седем прешлена на гръбначния стълб ( С- 1 до С- 7 ) . Шията и кръста са най- гъвкави части на гръбначния стълб и на местата на най-честите оплаквания от болка. Това е често, защото на ортостатична навици, които могат да създадат болка в здравния професионалист neck.A може да изпълнява терапевтичен сцепление на врата си , или можете да използвате наклон борда или направете проста йога поза , Uttanasana , за да се създаде здрава сцепление. Виждайки Health Professional

Виж хиропрактор , физиотерапевт или масажистка за медицинско сцепление. Всеки от тях ще се използват различни методи. Функцията на сцепление е да се създаде пространство между прешлените . A хиропрактор може да регулирате врата си, за да пренастроят костите. Физическата терапевт може да ви даде терапевтични упражнения за да се освободи напрежението в мускулите , заобикалящи neck.A професионален масаж терапевтът може да използвате няколко масажни техники за отстраняване на възела на врата , за да се освободи напрежението .


Използвайки Slant Board

инверсии са, когато главата е намалена до под гърдите , така че гравитацията ще дърпа главата надолу и да се създаде на маточната шийка тракция в областта на шията . Нежен , пасивен начин да направите това е да се въргалят върху наклон борда . Това е една широка дъска , която е омекотено и се поставя на една проста фиксирана опорна точка . Обикновено , можете да се измъкне краката си зад опора . Лъжата обратно до гръбнака ви е прав , главата ти ще почива по-ниска от гърдите и краката . Остават в тази позиция в продължение на най -малко пет минути създава терапевтични цервикални traction.This не е подходяща за всеки, с ниско или високо кръвно налягане , глаукома или световъртеж