Видове на стойката на тялото

Body поза е сравнително малък и прост аспект на човешкото тяло , които могат да имат значително въздействие върху цялостното здраве и уелнес . Позата е как един човек държи тялото си изправено , дали седнало, изправено или легнало положение. Позата е важна , когато се обмисля неща като капацитета на белите дробове , здравето на ставите и гърба - мускулната сила . Познаването на различните видове стойка на тялото може да ви помогне да оцени собствената си поза. Normal

т е трудно да се определи какво е " нормално" или " правилна" поза е " Виж Задание 1 . " Хората идват във всички форми и размери , както и техните бодли ще отговарят съответно . Въпреки това, съществуват някои общи насоки. Например , раменете трябва да се проведат след средата между гърдите и гърба. Главата трябва да се проведе издигне , за разлика позволено да клюмне напред. Гърбът трябва да се прави , въпреки че не се изви прекомерно , с бедрата леко изпъкнали .


Мърляч

Slouching може да доведе до други здравословни проблеми, като намалява капацитета на белите дробове .

Slouching е често срещана сред населението като цяло , с 20% от мъжете и 15 % от жените Slouching до известна степен " Виж Референтен 2 . " Официалният клинична името е " kypholordosis ", която се отнася до комбинацията на прегърбен назад и главата напряга напред. Раменете също са закръглени напред, което намалява капацитета на белите дробове с течение на времето . Тази поза е често срещана при хора, които работят дълги часове в офис , прекарвайки времето си прегърбен пред компютъра " See Референтен 3 . "