Как да спрете стеноза на гръбначния стълб

Спинална стеноза е състояние, при което на гръбначния стълб стеснява , поставяйки допълнителен натиск върху гръбначния мозък . Това може да бъде инвалидизиращи , като гръбначния мозък е от съществено значение за полагане на невронни сигнали към мозъка . Това може да бъде причинено от дефект раждане , травма , или естествения процес на стареене . Симптомите могат да включват силна болка в гърба и врата , изтръпване на крайниците , както и до загуба на контрол на червата. За щастие , има начини за предотвратяване и лечение на това състояние. Инструкции
Превенция

1

знаете вашите рискови фактори. Ако сте над 50 години, вие сте на по-висок риск от развитие на това състояние. Също така, костни заболявания като остеопороза или скелетна флуороза ще увеличат риска от спинална стеноза . Ако отговаряте някое от тези условия , да бъдат бдителни при докладването на всяка болка в гърба с лекаря си веднага . Лечението е много по-ефективна , когато се прилага възможно най-скоро .

2

Упражнение . Редовните упражнения ще укрепи костите и мускулите на гърба, намаляване риска от развитие на гръбначния стеноза . Комбинирайте ежедневно аеробни упражнения, като ходене или плуване , с ниско тегло обучение. Преди да започнете каквато и да е режим на упражнения , консултирайте се с лекар или треньор за безопасни тренировки, които са точно за вас.


3

Sleep на твърд матрак . Това осигурява по-силна подкрепа за гръбначния стълб .

4

загуби част от теглото . Затлъстяването може да причини или обостри спинална стеноза, като допълнително тегло поставя допълнителен натиск върху гръбначния ви стълб . Яжте сърце - здравословна диета и физически упражнения редовно, за да се хвърли няколко килограма .


Лечение

5

Обърнете противовъзпалителни лекарства болка . Тези лекарства, като ибупрофен , могат временно да облекчат симптомите . Въпреки това, те не са дългосрочно решение .

6

Получаване кортикостероидни инжекции. Това осигурява бърз , макар и временно , облекчение. Вашият лекар ще инжектира лекарството в течността около гръбначния ви стълб , намаляване на възпалението в продължение на няколко месеца.

7

Говорете с Вашия лекар за хирургически опции. Ако вашият гръбначния стеноза напредна до точката на инвалидизиращи болка или ограничения екстремни мобилност , вашият лекар може да препоръча операция. Хирургия може да включва отстраняване на повреди на гръбначния тъкан или сливане на две или повече кости във вашата прешлени .