Как за лечение на седалищния нерв в крака

A прищипване на нерв може да се появят внезапно за привидно никаква причина или след усилени тренировки . Ако се чувствам като има болка стрелба надолу бедрото и крака , може да страда от възпалена седалищния нерв. Nerve болка може да бъде остра или хронична , но това обикновено продължава не повече от няколко седмици. Има много средства , за да помогне за облекчаване на болката от ишиас . Въпреки това, ако страдате от силна болка , която ви оставя в постоянна болка, да отидеш на лекар , за да обсъдят и други възможности . Нещата ще трябва
топли и студени компреси
Tylenol или ибупрофен MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Ишиас Pain Management

1

приемате ибупрофен при първите признаци на болка. Ibuprofen ще намали подуването и да помогне за облекчаване на дискомфорта . Tylenol също работи добре за облекчаване на болката . Ако над най- продавани лекарства не предоставя никаква помощ, посъветвайте се с Вашия лекар, за да предпише нещо по-мощно .

2

Sleep на твърд матрак и не вдигайте тежки предмети . Избягвайте кардио упражнения и правиш нещо, което ще дразни Вашето състояние . Нощувка и спокойни разходки са ефективни в подпомагането за лечение на притискане на нерв.


3

Нанесете горещи компреси за долната част на гърба , за да се увеличи притока на кръв към проблемната област . Редувайте горещи подложки и студени подложки, за да видите кои са най-подходящи за вашето управление на болката .

4

практика йога след отшумяване на болката . Протегна крак и мускулите на гърба , ще помогне за предотвратяване на бъдещо повторение на ишиас . Като подвижни мускулите може да помогне за предотвратяване на най- назад и болки в краката .

5

Практика добра стойка по всяко време. Не мърляч в стола , когато седиш , тъй като това може да раздразни си състояние.