Гърбът ме боли постоянно, без значение какво може да помогне?

Болката в гърба е често срещано и изтощително състояние, което може да засегне хора от всички възрасти. Въпреки че има много възможни причини за болки в гърба, някои от най-честите включват:

* Мускулно разтежение или изкълчване. Това може да се случи от прекомерно натоварване на мускулите на гърба, като например вдигане на нещо тежко или неудобно усукване на гърба.

* Дискова херния. Това се случва, когато мекият вътрешен материал на гръбначния диск изтече и оказва натиск върху нервите в гръбначния стълб.

* Остеоартрит. Това дегенеративно ставно заболяване може да доведе до износване на хрущяла, който омекотява костите в гръбначния стълб.

* Спинална стеноза. Това състояние възниква, когато гръбначният канал се стеснява и оказва натиск върху гръбначния мозък и нервите.

Ако изпитвате болки в гърба, важно е да посетите лекар, за да установите причината и да получите подходящо лечение. В много случаи болките в гърба могат да бъдат лекувани с консервативни мерки, като например:

* Почивка

* Лед или топлина

* Болкоуспокояващи без рецепта

* Физикална терапия

* Хиропрактика

В някои случаи може да се наложи операция за лечение на болки в гърба.

Ето някои допълнителни съвети, които могат да помогнат за облекчаване на болките в гърба:

* Поддържайте здравословно тегло.

* Упражнявайте се редовно.

* Практикувайте добра стойка.

* Избягвайте вдигането на тежки предмети.

* Откажете пушенето.

* Управлявайте стреса.

Като следвате тези съвети, можете да намалите риска от развитие на болки в гърба или да подобрите симптомите си, ако вече изпитвате болки в гърба.