Muscle Back спазъм Лечение Alternative
Мускулните спазми обратно се характеризират със спазми и болки в гърба. Причини за мускулна обратно спазми включват напрегнати мускули , дехидратация, продължително стоене прав или седнал , енергични движения, увреждане на нервите , умора и ниски нива на калций , ниски нива на магнезий , както и ниски нива на калий в тялото си. Обратно мускулни спазми също понякога причинени от състояния като церебрална парализа и множествена склероза . Има природни лечения, които могат да ви помогнат да облекчи някои от причините за мускулна обратно спазми . Диагностика и лечение
Посетете Вашия лекар , ако страдате от хронични мускулни спазми в гърба си . Вашият лекар ще събере пълна медицинска история от теб , и питам за спазмите , които възникват . Вие ще имате физическа проверка, за да се определи източникът на вашите спазми, или може да е неврологично изследване да се определи дали е увреждане на нервите , които ги предизвикват . Кръвните тестове ще се извършват за проверка на калций , магнезий и калиевите нива . Тест за артериография може да се извършва, за да се оцени притока на кръв .
Калций
Вашето тяло разчита на калций да помогне на мускулите ви , сърце и органи функция. Недостигът на този минерал може да доведе до мускулни спазми . Яжте повече богати на калций храни чрез добавяне на ниско съдържание на мазнини млечни продукти , кисело мляко, и мляко , сирена от различни сортове , меласа , и тофу към вашата диета . Консумирайте бразилски орехи , сушени смокини, тъмните листни зеленчуци , лешници , консервирана сьомга , сардини , стриди , зеле, броколи и . Соево мляко , зърнени храни и сокове, които са обогатени с калций също са чудесен начин да получите калций , което трябва всеки ден за здрави мускули.
Възрастни на възраст 19-50 изискват 1000 мг калций на ден, а хората над възраст от 51 изисква 1200 мг калций дневно. Бременните жени и кърмещите жени се нуждаят от 1300 мг калций , за да са здрави и да се предотврати мускулни спазми . Приемайте по една 500 мг калций добавка под формата на капсули три пъти дневно с 8 унции . . вода
Възможни странични ефекти от консумацията на калций включват стомашно разстройство и запек; намали дозата Ви , ако обърнете внимание на тези странични ефекти. Ако имате саркоидоза, бъбречни състояния , или рак , трябва да се въздържате от консумация на калций , освен ако не се препоръчват друго от Вашия лекар . Калцият може да взаимодейства с алендронат , съдържащи алуминий антиациди , лекарства за кръвно налягане , холестерол контролиране лекарства , кортикостероиди, дигоксин , диуретици, естрогени, gentamicins , антибиотици и лекарства против изземване .
