Обувки , които са добри за вашия Back

Ако обувките , които носите , не предлагат адекватна подкрепа за тялото си , вие ще забележите, болки в ставите и гърба си . Обувки влияят поза , която може да сложи на стреса върху организма и по този начин можете да оставите в болка. Докато поддържащи ортезни обувки могат да осигурят комфорт и стабилност на тялото си , че не може да ги намерите стилен достатъчно за ежедневна употреба. Като алтернатива , търсете обувки с определени характеристики , които осигуряват облекчение за гърба и ставите , докато допълва гардероба си . Cushioning

Краката ви са естествено проектиран да абсорбира шок от преместването в движение пета - пръсти . Ако краката ви са с високи арки или не са много гъвкави , това естествено движение , може да бъде възпрепятствано . Според BigBackPain.com , вида на обувката най- подходящ за вас е един с допълнително омекотяване . Ако ходите много върху твърди повърхности , допълнително омекотяване може да бъде essential.You може да има ежедневни обувки за тенис , които се вписват добре , но не предвиждат достатъчно възглавница . В този случай , добавете гел или пяна с памет вложки за обувките си като амортисьори. Атлетик обувки са идеални за намаляване на болки в гърба , но различни стилове се отличават с различна степен на омекотяване . Когато пазарувате, можете да намерите на двойката , че е най-добре за вас, като се опитва на и се разхождат в редица стилове. Ако все още не сте сигурни , може да искате да се консултирате с педиатър .


Support

При пазаруване за комфортен още здрав обувки , това е важно да се намери един , който предлага арка и подкрепа петата. Един вид на ходене , което причинява болки в гърба се нарича underpronation . Underpronation се случва, когато в подножието изравнява арката и ролки глезена навън , причинявайки болка в петата и арх мускули , в допълнение към коляното или болки в гърба. Намиране на обувки с арх подкрепа помага за стабилизирането на арката , докато сте пеша . То също помага да се държи петата в място за намаляване на излишната движение на крака. При пазаруване за обувки , погледнете за тези, които се отличават " стабилност" или " управление на движението " за поддържане на костите на краката правилно приведено в съответствие .