Как да си намерим Back Pain Remedy

Ако страдате от случайна или хронични болки в гърба , вие разбирате колко важно е да се намери някакъв вид облекчение. Ако болки в гърба не е достатъчно тежък, за да се свържете с лекар , помислете за използването на тези дома средства да се лекува . Инструкции

1

Sleep с възглавница между коленете си, когато спи на ваша страна. Това може да облекчи болката.

2

лежеше на пода със свити колене и краката си почива на един стол . Това премахва налягане и отнема тегло на разстояние от гърба си .


3

Вземете един над -на борсата облекчаване на болката . Ibuprofen , напроксен или ацетаминофен могат да бъдат взети от време на време , за да помогне да се справите с болката в гърба .

4

Сложи малко топлина на гърба си . Използвайте електрическа възглавничка на ниска или средна настройка, за да помогне за намаляване на дискомфорта, свързан с болки в гърба. Запази топлината на сайта на болка в продължение на минимум 20 минути.

5

Използвайте една опаковка лед . Лед Също така е показано , която да осигурява облекчаване на болката . Съхранявайте леда на гърба в продължение на 5 до 10 минути.