Как да правим Weight Watchers За Free

Били ли сте били мисля за присъединяване Weight Watchers , но се притеснявате за колко струва ? Всъщност можете да направите тегло наблюдатели у дома безплатно , стига да знаете няколко прости ресурси и да се създаде добра система за отчетност, за себе си. Научете как да се направи Weight Watchers безплатно у дома . Инструкции

1

Първото нещо, което ще искате да направите, е да се изчисли колко Weight Watchers точки, които са разрешени всеки ден . Има връзка в долната част за това как да се изчисли дневния си тегло наблюдатели лимит точка . Тя се основава на вашата височина , тегло, и ниво на активност . Това ще бъде вашата целева за колко точки може да се яде всеки ден. В допълнение към това , вие ще получите 35 флекс точки! Можете да използвате тези, които все пак искате обаче да губят повече тегло на Weight Watchers опитайте се да не ги загубят .

2

Сега, че знаете колко Weight Watchers точки, които могат да ядат всеки ден , трябва да бъде в състояние за да се изчисли колко Weight Watchers точки са в храната, която се яде . Има ресурс в долната част на страницата, за това как да направите това у дома . Можете също така да се изчисли Weight Watchers точки с помощта на сайт като webmillhouse.com че той изчислява за вас. Има и сайтове, които разполагат със списъците на генерични Weight Watchers точки ценности като http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm .


3

Добави в активност ! Трябва да започнеш да са активни , за да помогне на вашия загуба на тегло с Weight Watchers . Стремете се за около 20-25 точки активност седмично. Един добър калкулатор е най- http://www.meganandjack.com/points_calculator.htm .

4

Създаване на система за отчетност, за себе си! Една от причините за тегло наблюдатели са толкова успешни, защото хората тежат всяка седмица и да научите за загуба на тегло. Създай собствена тегло наблюдатели клуб от привличане на семейството и приятелите си. Измерва се в всяка седмица и да празнуваме успехите си . Говорете за страхотни нови хранителни находки и рецепти и стратегии за акция . Това ще ви задържат на пистата , за да намалите теглото си и да бъдеш успешен в Weight Watchers у дома .