Как да направя Body Detox С сок, плодове и зеленчуци Диета

A сок Detox е популярен метод за пречистване можете да използвате, за да се очисти организма от токсини , подновяване на духа и дори да загубят няколко килограма . Тя се различава от сок бързо , в който се консумират само прясно изцедени сокове . Ако правиш детоксикация на тялото със сок , можете също да се добавят малки количества сурови зеленчуци и плодове за вашата диета . Инструкции

1

Подгответе тялото си за опита за детоксикация чрез премахване на алкохол , никотин, захар и кофеин в продължение на най -малко седем дни преди да започнете. Взимайте вода и почивка дневно.

2

Съберете плодовете и зеленчуците . Органични моркови и домати са популярни в двойка с целина , спанак , къдраво зеле или краставици; опитайте се да ги подправка с чесън или лук. Apple , червена боровинка и ананас сокове работят добре , но да се избегне силно киселата портокалов сок .


3

Пийте до 64 унции на плодове или зеленчуков сок всеки ден. В допълнение , се пие най- малко шест чаши хладка вода дневно .

4

Консумирайте само сокове и вода за първия ден . Добави в няколко твърди плодове и зеленчуци за втория и третия ден . На излизане от периода детоксикация , бавно се върнете към твърди храни .