Какъв процент от максималния пулс на човек трябва да бъде достигнат по време на анаеробно упражнение?

По време на анаеробно упражнение, целта е да се достигне много високо ниво на интензивност за кратко време. Що се отнася до процента от максималната сърдечна честота, той зависи от физическото ниво на индивида и капацитета за упражнения. Въпреки това, като цяло се препоръчва да се стремите към поне 80-90% или дори по-висока от максималната сърдечна честота по време на анаеробно избухване.