Detox протокол
A детоксикация чистя е холистично здраве практика , която променя вашата диета временно, за да премахнете токсините в тялото си. Целта е да се помогне на тялото ви да възстанови своята естествената норма на метаболизма. Докато Detox Измивайте програми са силно изтъквани от различни естествени защитници диета , лекарите предупреждават, че има малко изследвания, за да подкрепи всяко от твърденията на тези програми със сериозни медицински рискове. Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да започнете нова програма, диета . Подготовка
Ако правите гладно детоксикация , диета , където се консумират само течности , вие ще трябва да подготвите тялото си . The седмица , довели до гладно чистя трябва да се състои на хранене само сурови храни , за да се намали обема на работата на храносмилателната система се справя . Суровите храни съдържат плодове , зеленчуци и непреработени храни. Дните точно преди да включват само плодове и зеленчуци. По този начин , вие ще намалите приема на калории и тялото ви ще започне да се забавя храносмилателната система , според уебсайта на Master Измивайте . Вашият метаболизъм все още ще се забави по време на детоксикация , но тя няма да бъде толкова краен и ще ограничи много остър пристъп на глад , като не е внезапно спиране на хранене. Фибрите в плодове и зеленчуци също ще стимулира дебелото черво да прокара отпадъци чрез да започнете процеса на детоксикация .
Време на Detox
Когато на детоксикация , е важно да пият достатъчно количество вода . Те са препоръчани от програми като магистър Препарат за почистване и Juice диета плодове . Това помага да се задържите хидратирана и изчистване на всички токсини, които могат да бъдат освободени в системата ви. Използвайте билкови чайове и сол - водни разтвори , за да спомогнат за стимулиране на изхождания през този период. Липсата на храна може да доведе до constipation.If вие използвате билкова добавка за прочистване , вместо на гладно чистя , трябва да вземете тези след хранене. Много билкови добавки като бял трън помощ на черния дроб и помощ храносмилането .
