Как да Детоксикацията на тялото ви в един ден

Възможно е да детоксикацията на организма в 1 ден. Детоксикация е чудесен начин за почистване на тялото и да се чувстват по-добре. Едно лице ще имате повече енергия след избавяне на тялото от токсини и примеси. Има няколко често срещани методи за детоксикация на тялото, и повечето от тях може да се направи от дома си и в много малко разходи само за 1 ден. Нещата ще трябва
Биохрани MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Пийте много течности. Това е може би най-лесният начин за детоксикация в 1 ден. С пиене от 7 до 10 чаши вода , тялото премахва вредните вещества. Този метод също така помага за почистване на бъбреците и пикочния мехур . В допълнение към вода , питейна билкови чайове и плодови сокове също е добро . Стойте далеч от газирани напитки и алкохол по време на този детокс .

2

Отидете на 1-дневен бързо. Не яде храна дава възможност на тялото ви да се излекува . Тялото използва голямо количество енергия в смилането на храната , и без храна в системата , енергията може да се използва в други начини . Отивате на бързо също така позволява на храносмилателната система да си почине . Тъй като повечето от токсини и химикали в телата ни идват от храната, която ядем , постът е отличен начин да се даде на тялото ден без пестициди, консерванти и химикали.


3

Яжте органични плодове и зеленчуци. Органичната храна е по-здравословен , тъй като тя се отглежда с много по-малко инсектициди , пестициди и други химикали, намерени в повечето храни.

4

Използвайте сауната. Сауната ви позволява да се поти от примеси. Кожата е най-големият орган на тялото , и с милиони пори , кожата отделя вещества, които не са от полза за тялото . Много фитнес центрове и здравни клубове имат сауни , и повечето предлагат безплатни пробни членства в продължение на няколко дни.

5

правя аеробни упражнения . Правейки кардио упражнения , вие се повиши честотата на сърдечния ритъм . Както сърцето помпи по-бързо , това увеличава циркулацията на лимфните течности , които премахват токсините от тъканите и органите. По-бърз сърдечен ритъм и увеличава циркулацията на кръвта, която носи повече кислород до всички части на тялото . Упражнение е един начин за детоксикация на тялото, а също и помага на човек да отслабнете .

6

Вземете дълбоки вдишвания. Дишането дълбоко е прост начин за детоксикация на тялото. С всеки дъх , човек вдишва кислород , че тялото се нуждае . С всеки издишайте , тялото се прогонва от въглероден диоксид , страничен продукт на много процеси на тялото.