Как да Почистете &Подмладете Your Body

Ако търсите начин да се очисти тялото си, без да се отказва от храна , можете да направите това , докато също подмладяване тялото си с подкрепящи храни. Зелените и кореноплодни зеленчуци са отлични храни, за да се хранят по време на прочистване . Те също така осигуряват на организма с много витамини и хранителни вещества. Плодови сокове и шейкове също са страхотни за детоксикация . Тук е ежедневие можете да повторите за толкова дни , колкото желаете да се почистват и се подмлади тялото си. Нещата ще трябва
Витамин CMultivitaminGreen teaPsylliumJournalBody BrushLemonsFrozen плодове или FruitFlax seedGreensRoot VegetablesBrown RiceGarlicBeansBath saltBaking сода MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
рутинните MarketBook.bg: 1

Започнете вашето сутрин с приемането на витамин C с мултивитамини . Изпийте чаша зелен чай вместо кафе. Зеленият чай ще помогне за ускоряване на способността на черния дроб да се освободи токсини.

2

Пийте 8 унция чаша вода с една чаена лъжичка псилиум да помогне в прочистване на дебелото черво .

<Бразилски> 3

Отделете малко време, за да размишлява , пише в списание , или правя леки упражнения като йога или тай чи . Важно е да се очисти и да изчистите ума в началото на деня . Стресът може да бъде токсичен за организма. Либерализирането ще спомогне за премахване на стреса .

4

Вземете сутрешния душ с топла вода. От време на време , превключете на студена вода в продължение на няколко секунди . Това ще помогне за премахване на токсините от кожата. Използвайте четка за тяло леко масажирайте далеч мъртва кожа .

5

Пийте топла вода с пресни лимони за закуска . Има лека закуска на ласкател направи с ягоди , боровинки и други плодове . Добави ленено семе , за да си ласкател за допълнително фибри.

6

на обяд , зелени зеленчуци соте с корени по Ваш избор . Сготви с леко масло и чесън. Чесънът е отличен препарат за почистване на кръвта . Сервирайте зеленчуците с кафяв ориз.

7

Прекарайте 30 минути преди вечеря извършване на аеробни упражнения. Това стимулира изпотяването , че ще пусне на токсини.

8

Подгответе боб за вечеря . Също така, ядат повече зеленчуци и кореноплодни зеленчуци , поднесени с кафяв ориз.

9

Къпете се в една чаша на соли за вана и сода за хляб в края на вечерта . Изплакнете с хладка вода.

10

Пийте 1 чаена лъжичка псилиум в чаша с вода. Напиши или извършвате лека йога преди лягане .