Body Cleanse Menu

По време на всякакъв вид чистя , като целта е да се помогне на тялото да се отърве от застроени токсини в рамките на системата за увеличаване на енергията и цялостното здраве и благополучие. Докато чистя или бързо , че е важно да се консумират достатъчно питателни храни , като плодове и зеленчуци, за да спре хидратирани и предоставят ценни витамини и минерали за организма. За да се подготви за прочистване , се препоръчва да се въздържат от употреба на алкохол , кафе, захар и всички продукти от животински произход най-малко една седмица преди да чистя за максимални резултати и намаляване на симптоми на абстиненция като кофеин главоболие. Храни за ядене

Shopping за менюто на тялото чистя е проста, и всички храни, могат да бъдат намерени в магазините за хранителни стоки . Плодове и зеленчуци могат да бъдат избрани въз основа на това, което е в сезон , и избора на биологични продукти се препоръчва ; обаче не са органични плодове и зеленчуци също са приемливи . Плодове , които са често използвани в прочистване на тялото включват : дини, круши , ябълки , банани , пъпеши , праскови , грозде, цитрусови плодове , ягоди , папая и кокосови орехи . Зеленчуците са: авокадо, чушки , карфиол , зеле , моркови, тъмнозелени сортове маруля , тикви и картофи

време всеки чистя или бързо , питейна най-малко 64 унции . . вода всеки ден е важно да се запази тялото хидратирани , както и помага на тялото при промиване на токсините от вътрешните органи и кожата.


Закуска

За закуска , на тялото чистя меню трябва да се състои от всеки вид плод , които бихте искали , включително и зеленчуци като марули или авокадо . Авокадото е идеално зеленчуци да се включат в много ястия , тъй като естествената масленост на млякото ви помага да се чувстват напълно до следващото хранене .

За една проста закуска, просто се слее любимите си плодове , заедно , за да създадете ласкател или да ги добавите да сокоизстисквачка да се консумират по естествен здравословен източник на витамини и минерали. Вкусни комбинации плодове за шейкове включват :

1/2 чаша на всякакъв вид плодове , смесени със средно papaya1 чаша ягоди , 1 банан , 1/2 чаша на праскови и 1 чаша пресен ябълков juice1 праскова, 1 краставица , 1 банан и 2 стръка пресен джоджен

завърши резултатно хранене с чаша топъл билков чай или вода.