Как да Почистете Артериите

Вашите артерии са дебели кръвоносните съдове, които водят жизненоважна кислород и хранителни вещества от сърцето си към всички вътрешни органи в тялото си . Здрави и нормални артерии са гъвкави , еластични и Hallow в природата. Когато артериите растат твърди и губят еластичност , тя се нарича атеросклероза . Това заболяване може да ограничава притока на кръв . Артеросклероза е причинена от натрупване на мазнини във вътрешните или външните стени на артериите и може да доведе до инфаркт или инсулт. Въпреки това можете да се изчисти артериите и предотвратяване на това заболяване от развиващите се. Нещата ще трябва
Чесън таблетки
Зеленият чай MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете хранителна добавка, която може да намали нивата на холестерола . Чесънът е една добавка, която съдържа мощни химически алицин , който може да повиши липопротеините с ниска плътност ( добрия холестерол ), докато понижаване на липопротеините с висока плътност ( лошия холестерол ) . Чесънът може да предотврати и плака ( мазнини ) от който се образува в артериите и предотвратяване на инсулти и други сърдечно-съдови заболявания . Приемайте по една таблетка 500 мг чесън веднъж всеки ден.

2

се откажат от пушенето и да се избегне втора ръка дим да Ви помогнат да изчистите артерии. Никотинът може да предизвика натрупване на мазнини в артериите ви и да ви направи по -уязвими към инфекции . Говорете с Вашия лекар за закупуване на продукти, които могат да ви помогнат да спрат да пушат . В случай, че не може да се избегне да навлиза в области, където има пасивното пушене , извади чисто хирургическа маска с вас , за да помогне филтър дим от вас дъх на въздуха.


3

понижаване на кръвното нивото на холестерола , ако се повишава . Яжте по намалени холестерол, намалено съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри диета. Храни, които могат да ви помогнат за намаляване на холестерола и прочистват артериите са овесени трици , орехи, боб и ябълки.

4

Пийте две чаши зелен чай всеки ден . Зеленият чай включва мощен съединение катехин , което може да се засили и да помогне за предотвратяване мазнини от който се образува в артериите . Зеленият чай е богат на антиоксиданти , което може да помогне за увеличаване на метаболизма ви .

5

Извършване на упражнения със силно въздействие в продължение на най -малко един час дневно. Първи достатъчно упражнение може да ускори циркулацията на кръвта , за да помогне за предотвратяване на плаката от изграждане в артериите . Упражнения със силно въздействие включват бягане, аеробика и плуване. Тези видове упражнения също така ще ви помогне да отслабнете , ако сте с наднормено тегло .