Как да Почистете Използването Постенето Liquid

Cleansing се проведе до важна контрол на Web MD в статията ? " Natural Colon Cleansing : необходимо ли е ? " Актът на почистване е извършено най-малко от 1920 година , и все още , малко практически изследвания са посветени на неговите преимущества, рискове и резултати. За да се реши, ако чистя е точно за вас, да я изпробвате в продължение на три до пет дни със сейф рецепта и да се спре , ако се чувствате прекалено изцедени или болен. Нещата ще трябва
сурови плодове и зеленчуци
Супи
бульони
билкови чайове
Морска сол
Чиста вода
Почистващи съставки на MarketBook.bg Покажи повече инструкции <Бразилски>
1

Изберете между безопасни , достъпни методи за почистване . Web MD изброява лаксативи , силни билкови чайове , ензими, прахове или antiparasite капсули. Също така имайте предвид метода на Master Измивайте , която включва буламач от вода , лимонов сок, лют червен пипер и кленов сироп.

2

купи продуктите, които сте избрали да се очисти с . Купи достатъчно, за да ви продължава от три до пет дни , така че не е нужно да отидете на пазар всеки ден.


3

Започнете с ангажимент за три до пет дни , въпреки че някои почистващи продукти и методи може да предложи на седем до десет дни минимум. Вземи тялото ви се аклиматизират към опита на живеещи на минимална или никаква твърда храна бавно.

4

Яжте по-малки хранения пет дни преди първия ден на прочистване .

5

Яжте само сурова храна и супи три дни преди прочистване .

6

Пийте само пресни плодове и зеленчукови сокове в деня преди прочистване . Сега тялото ви използва, за да консумират по-малко храна . Би трябвало да можете да влезете в чистя с баланс и всеотдайност .

7

Консумирайте почистване продукт , както е предвидено в рамките на деня . За пример , на Master Измивайте ви е позволено да се пие между шест до 12 чаши на лимонада буламач в 24- часов период.

8

Следвайте специални насоки , като се избягват определени храни , като се избягват стабилно храна , всички заедно , като сол - водна баня веднъж на ден или пиене билков чай слабително .

9

Монитор вашето настроение , нивата на умора , движения на червата и общото здравословно състояние. Спрете чистя , ако сте повръщане, опит треска с висока температура или други сериозни симптоми. Вие ще имате по-чести движения на червата , докато чистя , така че не бъркайте това като сериозен страничен ефект.

10

Ease от прочистване на последния ден . Не започвайте да се консумират твърда храна веднага , тъй като това ще разстрои стомаха. Подгответе стомаха ензими за храносмилане храна отново чрез пиене на плодов сок с пулп , като портокалов сок . Пийте сок ​​за един пълен ден след прочистване .

11

яде сурова храна за ден два и три след прочистване .

12

Пийте бульони на четири дни след прочистване .

13

Resume яде твърда храна бавно и на малки порции . Запазва здравословния навик да яде малки, богати на фибри , хранителни вещества, различни ястия , за да се възползват от майстор чистя дългосрочен план.