Easy Day 7 Juice Detox

Желаещи да получите по-здравословен е благородна стремеж , но много хора не знаят къде да започне. Един метод включва извършване на сок Detox . Има много дебати за съответния период от време за сок Detox , но седем дни изглежда е консенсус , тъй като се смята , че това е само след този период от време , че тялото наистина започва да се очисти от токсините и застроена отпадъци. Въпреки това, никога не трябва да започнете детоксикация на тази дължина , без първо да се консултира с медицински специалист. Преди започване на Detox

Преди да започнете сок ​​Detox , това е добра идея да се отучи определени вещества за да направи процеса по-малко от един шок за тялото си. Например , изрязани кофеин , алкохол , млечни продукти, рафинирана захар , месо и яйца, преди детоксикация . Можете да се премахнат тези неща от менюто си бавно, в продължение на една седмица. Просто се уверете, че не сте ги погълнат в продължение на седем дни преди началото на детоксикация сок.


Какво да очаквате от Бързи

След като започнете сок ​​Detox , може да се почувствате гладни на първо време. Всеки път, когато се чувстват глад угризения , да вземе глътка сок. Някои от най-добрите сокове да пият , докато детоксикация включва зеле , моркови , ябълки, спанак , цвекло , ананас и целина . Вие може да искате да стоят настрана от цитрусови сокове , тъй като те могат да бъдат тежки за стомаха. Уверете се, че да се вземат в до 64 унция. сок всеки ден , заедно с обилно количество вода . Това би трябвало да запази стомаха си пълен , отклонявам чувството на глад и да ви държи подхранена . Главоболие , храносмилателната разстроен и умора са нормални странични ефекти на сок Detox . Въпреки това, ако се чувствате замаяни и болен , трябва да се спре незабавно и бързо да се потърси медицинска помощ.