Как да се подобри черния дроб Detox

Черният дроб е най-големият орган в тялото. Той обработва всичката храна , която влиза в тялото и създава енергия за организма да използва . Има няколко начина за подобряване на функционирането на черния дроб. Детоксикация е един от тези методи . Чрез детоксикация на черния дроб , много от токсичните вещества в организма се отстранява . Това прочистване не само подобрява функцията на черния дроб , но тя помага на цялото тяло. След чернодробна детоксикация човек се чувства по-здравословни , има повече енергия , и е по-малко податлив на болести , засягащи черния дроб . Нещата ще трябва
билки - куркума , джинджифил, бял трън , корен от репей , глухарче или женско биле MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Пийте повече вода. Пиенето на повече вода е най-простият начин за детоксикация на тялото. С всеки ден, пиене на много вода , вредните вещества се разреждат и се изпаряват от черния дроб и други части на тялото. Пийте 64 унции на течности всеки ден , показва, Американската диетична асоциация.

2

пият по-малко алкохол. Твърде много алкохол сериозно уврежда черния дроб. Според Liver фондация American около половината от случаите на цироза на черния дроб се дължат на злоупотреба с алкохол. По време на детоксикация спре да пие, всички алкохолни напитки.


3

Яжте повече фибри . В статията " Знаете ли, че това, което ядете оказва влияние върху здравето на черния си дроб е ? " на интернет страницата на American Liver Foundation препоръчва яденето на много фибри като плодове , зеленчуци и зърнени храни . Влакното " помага на черния дроб работят най-добрите . "

4

губят мазнини . Liver фондация The American също предполага загуба на тегло, за да се поддържа здрав черен дроб . Статията посочва, че " наднормено тегло може да доведе до един от най -често срещаните видове на заболяване на черния дроб , затлъстяване на черния дроб . " Подобряване на диета , като ядете по-малко мазни храни , бързи храни и пържени храни . Също така се намали количеството на захар , което ядеш.

5

упражнява повече . Упражнение е също добър за черния дроб , съобщава Liver Фондация Америка. Всякакъв вид на физическа активност е полезно за детоксикация на черния дроб . Упражненията също изгаря мазнини и ви помага да отслабнете . Много токсини се складират в мастните клетки , така губят тегло и загуба на мазнини намалява количеството на токсините в организма, което може да увреди черния дроб.

6

Вземете билки. Има няколко билки , които почистват и укрепване на черния дроб. Според статията " черния дроб билки " на гей мъже сайта на здравната криза , магарешки бодил , корен от репей , глухарче , куркума , и женско биле са добри билки за черния дроб. Вземете само един билков препарат за почистване в даден момент и да получите помощ от билкар да се определи точната доза . Билките са налични като чайове , сокове или добавки и се продават в магазините за здравословни храни .