Как правилно да Детоксикацията Your Body

Детоксикация е метод за премахване на токсините от тялото си . Токсини са вредни вещества, които могат да причинят многобройни заболявания, включително сърдечни, дихателната, храносмилателната и чернодробни проблеми . Повечето от тези токсини произхождат от вашата диета , лекарства и експозицията на околната среда . В допълнение , свободни радикали , холестерол и други вредни молекули действат като токсични вещества . Правилната детоксикация включва начин на живот и промени в диетата , които могат да помагат на тялото да елиминира болестотворни токсини. Чрез използване на всички средства за защита по-долу , безопасно и ефективно можете да премахнете токсините от тялото си. Инструкции

1

Пийте по една чаша вода на всеки два часа. Пиенето на достатъчно вода подобрява функцията на бъбреците Ви , като им дава възможност за промиване на токсините по-бързо. Вода също помага да произвежда повече пот по време на тренировка .

2

Яжте зелени листни зеленчуци всеки ден . Зелени зеленчуци като спанак , къдраво зеле и съдържат обилно количество хлорофил , който предпазва черния дроб и бъбреците . Тези зеленчуци също помагат на тялото да елиминира токсините от околната среда, като пестициди , бои и тежки метали.


3

Консумирайте храни с високо съдържание на разтворими фибри , като псилиум и овесени трици . Fiber помага на храносмилателната система се вълни токсини и холестерола чрез свързване с тях и да ги отделянето от тялото си чрез изпражненията . Яжте тези видове храна дневно.

4

Извършване силно въздействие аеробни упражнения всеки ден. Упражнения със силно въздействие стимулират потенето и подобряват метаболизма ви . Те също помагат на храносмилателната система, бързо натиснете храна и токсините от тялото си чрез изпражненията . Daily аеробни упражнения е важна част от процеса на детоксикация.

5

Избягвайте химикали от хранителни и екологични източници. Стойте далеч от тютюн , кофеин , захар, алкохол и незаконни наркотици. Тези вещества ще се увеличи на токсините в тялото си и да се забави всякакъв вид на програма за детоксикация .