Detox Инструкции

A режим за детоксикация могат да бъдат взети предвид от тези, които искат да се отърве телата им на вредни токсини , които са били на сградата през годините . След твърде дълго, тези токсини могат да навредят на нашите органи , което води до лошо храносмилане , стомашни проблеми , наддаване на тегло и отпадналост . Докато тялото естествено се детоксикира всеки ден , детоксикация може да допринесе за ускоряване на процеса на елиминиране на организма . Detoxing също може да доведе до загуба на тегло , тъй като тялото се прогонва от всички ненужни примеси. Преди Detox

Преди да започне програма за детоксикация , консултирайте се с вашия лекар, за да бъдете сигурни, че сте достатъчно здрави. Бременни или кърмещи жени, тези с отслабена имунна система и тези със здравословни проблеми не трябва да се опитват детоксикация . Въпреки това, за повечето здрави хора , детоксикация може да бъде един чудесен начин да отслабнете, се чувстват добре и да получите телата им в по-добро състояние .

Преди да започнете на вашия детокс програма , вие ще трябва да реши за колко време желаете да се детоксикира . За начинаещи , по-кратък период от време , като например 3 до 7 дни , се препоръчва. За по-опитните , детоксикация може да продължи от 14 до 21 дни .


Какво да правим

Когато детоксикация , вашата цел е да се отървете от всички на организма токсини и отпадни продукти . Това се постига чрез изрязване на всички вредни продукти, които много хора консумират всеки ден. Това включва кофеин , захар, преработени храни, излишната мазнина , сол, изкуствени аромати , никотин , наркотици и лекарства. Изрязване тези неща ще ви помогне да се премести на детоксикация заедно . Следващата стъпка е да много внимателно да гледате на храната, която ядем и какво пиете . Foods са ограничени до плодове и зеленчуци, както и органични е по-добре , ако е възможно . Вода и билкови чайове , без добавена подсладител или сметана, е единствената напитка е позволено . Целта е да се консумират най-много фибри , колкото е възможно , да се движи в системата отново. Редовните упражнения също е важно по време на детоксикация .