Sample Меню за Детоксикация Диета

Целта на детоксикация диета е за прочистване на червата. Вие ще постигнете това , като ядете леко и избора на храни, които осигуряват витамини, минерали и насипно състояние. A детоксикация диета може да включва билкови чайове като зърнастец корен за прочистване на дебелото черво (или който и да е търговски Detox чай) , пресни цели плодове, зеленчуци , пълнозърнести храни и малки количества от постно протеин. Ако имате някакви здравословни проблеми , да се потърси лекарска клирънс и посока от вашия лекар , преди да започнете детоксикация диета. Закуска

Започнете деня си с чаша чай детоксикация , че има корен от глухарче , червена детелина , корен от репей или жълт лапад : Всички ще помогне с почистване на вашите вътрешни органи. Или просто се изсипва вряща вода над половин лимон за прочистване питие. Закуската може да бъде прясна , на очи или на сок от плодове . Яжте според сезона : пресни праскови през лятото, портокали през зимата . По-късно , малко количество от обезмаслено кисело мляко или гореща овесена каша с малко количество нискомаслено мляко ( соево , бадемово мляко или конопено семе ) .


Обяд

Яденето на обяд може да бъде предизвикателство , ако сте заобиколени от колеги, които са поръчване на пица. Подгответе твоя у дома си и да го да работи . Били печени, задушени или печени зеленчуци , като например жълта тиква или тиквички, с чаша задушени кафяв ориз. Добавете една супена лъжица масло - лен, коноп, семе или зехтин . Ако сте протеин - гладен , включва 3-4 грама печена , печена или варена риба, птиче месо или постно говеждо месо.