6 Week Detox Диета
Поради продължителността на тази диета , се уверете, че сте яде здравословни храни , докато прочистване на вашата система . А шест -седмичен детокс диета може да бъде от голяма корекция на лошите хранителни навици по време на зимните месеци , или просто да се изчисти от токсините , които се натрупват в тялото ви с течение на времето . Чрез детоксикация продължение на шест седмици , можете да помогне за възстановяване на енергийните нива и правилни дисбаланси във вашата система , които могат да причинят храносмилателни и други проблеми. Изборът на правилните храни
Най-важното, направляват себе си към органичните храни, тъй като те не носят токсините от химически обработки , че други храни правят. Избягвайте преработените храни , пият 100 процента плодови напитки , и стой далеч от напитки , които съдържат кофеин или карбонизация . Избягвайте всичко, с изкуствени аромати или подсладители, или нещо, пълен с консерванти. Спрете да пушите, ако в момента сте прави, и да не се консумира алкохол или друго лекарство --- аспирин включени --- по време на детоксикация . Въпреки това, ако сте на рецепта лекарства , консултирайте се с вашия лекар преди да започнете диета.
Създаване на рутинна
Вашият основен прочистване диета започва със закуска от 250 мл на плодове сок, 5 супени лъжици. извара , и 25 грама плодове. За обяд и вечеря , изпийте две чаши зеленчуков бульон и се хранят 4 чаши на салата , които съдържат най-малко четири различни зеленчуци , заедно с чаша мляко. За вечеря , парна всички зеленчуци , които искате , добавете маслото , и се насладете на плодова салата за пустиня. Зеленчуков бульон е допустимо между брашно закуски. Веднъж седмично , ако се чувствате недостиг на протеин , може да добавите до 6 унции . на биологично месо , различно от говеждо месо за ядене .
Помислете като калций и мултивитаминни добавки за продължителността на диетата. Fish - маслени таблетки се препоръчва също така --- можете да получите важни протеини и мазнини по този начин, което ще подобри здравето на вашата диета в течение на шест седмици.
