Как бързо да премахнете пъпките от гърба си?
Ето няколко съвета за бързо премахване на пъпките по гърба:
* Поддържайте района чист. Измивайте гърба си два пъти на ден с нежен сапун и топла вода. Избягвайте използването на груби ексфолианти или луфи, тъй като те могат да раздразнят кожата ви и да влошат пъпките.
* Нанесете крем или гел с бензоил пероксид. Бензоил пероксидът е ефективно средство за лечение на пъпки без рецепта. Той помага да се убият бактериите, които могат да причинят пъпки и намалява възпалението. Нанасяйте крема или гела върху гърба си два пъти на ден или както е указано на етикета на продукта.
* Използвайте почистващ препарат със салицилова киселина. Салициловата киселина е друго ефективно средство за лечение на пъпки без рецепта. Помага за отпушване на порите и намаляване на възпалението. Използвайте почистващ препарат със салицилова киселина на гърба си два пъти на ден или както е указано на етикета на продукта.
* Опитайте глинена маска. Глинените маски могат да помогнат за премахване на замърсяванията от кожата и намаляване на възпалението. Нанасяйте глинена маска на гърба си веднъж или два пъти седмично. Оставете маската да действа 10-15 минути или както е указано на етикета на продукта, след което я изплакнете с топла вода.
* Ексфолирайте гърба си. Ексфолирането може да помогне за премахване на мъртвите кожни клетки и отпушване на порите. Използвайте нежен ексфолиращ скраб на гърба си веднъж или два пъти седмично. Уверете се, че избягвате да търкате прекалено силно, тъй като това може да раздразни кожата ви.
* Овлажнете гърба си. Овлажняването на гърба може да ви помогне да поддържате кожата си здрава и да предотвратите образуването на нови пъпки. Нанасяйте овлажняващ крем върху гърба си всеки ден или при необходимост.
* Избягвайте да докосвате гърба си. Докосването на гърба може да въведе бактерии в кожата ви и да влоши пъпките. Опитайте се да избягвате да докосвате гърба си колкото е възможно повече.
* Посетете дерматолог, ако пъпките ви не се подобрят. Ако пъпките ви не се подобрят, след като изпробвате горните съвети, трябва да посетите дерматолог. Дерматолог може да предпише по-силни лечения за пъпки.
Ето някои допълнителни съвети, които могат да ви помогнат да предотвратите образуването на пъпки по гърба ви:
* Вземете душ след тренировка. Потта може да запуши порите и да доведе до пъпки. Не забравяйте да вземете душ след тренировка, за да премахнете потта от кожата си.
* Сменете дрехите си след тренировка. Носенето на потни дрехи може да задържи бактериите върху кожата ви и да доведе до пъпки. Не забравяйте да смените дрехите си след тренировка, за да поддържате кожата си чиста.
* Носете широки дрехи. Свободното облекло позволява на въздуха да циркулира около кожата ви и помага да се предотврати запушването на порите.
* Яжте здравословна диета. Храненето на здравословна диета може да ви помогне да поддържате кожата си здрава и без пъпки. Избягвайте преработени храни, сладки напитки и прекомерни количества млечни продукти.
* Спете достатъчно. Получаването на достатъчно сън може да помогне за намаляване на нивата на стрес, което може да доведе до пъпки. Стремете се към 7-8 часа сън всяка нощ.
* Управлявайте стреса. Стресът може да доведе до освобождаване на хормони, които могат да предизвикат пъпки. Намерете здравословни начини за справяне със стреса, като упражнения, йога или медитация.
