The Best Colon Измивайте да отслабвам
Най-доброто прочистване на дебелото черво , за да отслабнете е да се сок в продължение на няколко дни и преход към пълнозърнести храни, почистващи диета. Идеята е да се движат отпадъци от дебелото черво и токсини от стомашно-чревния тракт ( GI ) и също от всички вътрешни органи . Правейки това ще ви даде чиста slate.From там, яденето на детоксикация диета на цели храни постепенно ще се създаде постоянна промяна начина на живот на яденето на цели плодове и зеленчуци, постно протеини . My Food Pyramid от американското министерство на земеделието е отлична хранителна употреба . Juice за до четири дни
По изцеждане на сок в продължение на няколко дни , ще ви даде вашата храносмилателна система почивка , буквално. Консумирането на прясно извлечени плодови и зеленчукови сокове ще предостави тялото си с витамини и минерали. Използвайте органични продукти , когато е възможно
Ако не можете лесно да получите органични продукти , да се използва белина баня, за да се отстранят пестициди : . Натопи всички произвеждат в два - галон баня на филтрирана вода с една чаена лъжичка белина. След пет минути, изплакнете обилно преди да използвате.
Консумирайте две супени лъжици зехтин на четвъртия ден да се движат червата .
Преход към цяло храни Detox Диета <Бразилски>
Елсън Хаас , MD , автор на The New Detox диета , препоръчва изцеждане на сок за здрави индивиди. Той също така съветва хората да използват цялото храни като Detox диета.
Яденето на пълнозърнести храни като готвена кафяв ориз, просо, киноа , цели булгур и овес, цели зеленчуци , плодове и много малко количество постно протеин , бобови растения или протеин , ще се хранят тялото. В същото време , всички вътрешни органи ще бъдат почистени , тъй като не се яде консерванти, оцветители, аромати и рафинирани брашна , захар или транс-мазнини от пържени храни .
Пийте билкови чайове като глухарче , корен от репей , зърнастец корен, жълт лапад и червена детелина , за да съдейства за почистване на вътрешните органи .
