Как да се очисти от Никотинът Your Body

Пушенето може да доведе до много здравни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания и рак на белия дроб. Отказ на тютюнопушенето е първата стъпка, за да очисти тялото си от никотин, пристрастяване химичният намерени в тютюневите изделия. Дори след отказване на цигари , никотин , ще останат в кръвта в продължение на 20-30 дни. Освен това, много хора използват никотинови помощи да се откажат от пушенето , като например никотинови лепенки или дъвка . Ако сте загрижени за никотин токсичност , следвайте тези указания, за да го очисти от тялото си. Нещата ще трябва
витамини B , C и E
Билки
Water (пролет или пара - дестилирана )
плодове и зеленчукови сокове в
Покажи повече инструкции
промиване никотинът

1

за почистване застроената никотина от кръвта ви , можете да се обърнете към две от най-основните нужди на организма : на въздуха и водата . Очевидно е, че цигареният дим засяга белите дробове , така привеждане свеж въздух в дробовете ви ще стимулира процеса на детоксикация . Най-добрият начин да направите това е чрез прост аеробни упражнения като ходене . Можете да добавите и дълбоки дихателни упражнения , за да си програма.

2

Пийте много вода, за предпочитане пара - дестилирана или изворна вода. Вода естествено премахва токсините от тялото. Най-малко 8-12 чаши вода се препоръчва за всеки ден.


3

Пийте плодови и зеленчукови сокове. Пресни цитрусови плодове или ябълки сокове са добър избор , както и сок от касис . Сок от моркови се препоръчва като зеленчуков сок , заедно с цвекло или аспержи сок. Те трябва да бъдат прясно приготвени сокове , за да получите най-голяма полза от тях.

4

Ускоряване на елиминирането на токсините от тялото си чрез пост на сок. Консултирайте се с лекар или диетолог преди да започнете каквито и пости . Наем Витамини

5

подложи антиоксидантна терапия . Пушенето значително изтощава тялото си на витамин C , така попълване тялото си с този антиоксидант време на никотин детоксикация .

6

Други витамини, които могат да помогнат , са витамин B - комплекс с допълнително B- 12, който е необходимо за правилното чернодробна функция . Черният дроб е важно за детоксикация processes.Also , витамин E , ще ви помогне да защитите вашите клетки и органи от щети, нанесени от тютюнопушенето и никотиновата токсичност.

7

Коензим Q -10 е друг антиоксидант , за да предприеме, за да защити клетки и белите дробове . Той също така защитава тъканта на сърцето , която е повредена от пушенето и никотина в кръвта .


Билки

8

Приемайте билки като коча билка , лобелия или валериан корен. Никотинът е силно пристрастяване химически , с зависимост в сравнение с тази на кокаин или хероин . Когато тялото ви не получава този токсичен химикал , може да се появят симптоми на отнемане , включително тревожност , нервност и тремор, както и глад.

Билките могат да ви успокояват и помагат за намаляване на тези симптоми. Те може да се приема като чай, който също е релаксиращ , или добавка.

9

Джинджър може да помогне на тялото се поти , което от своя страна ще се очисти на токсините от организма . Други храни, които работят по подобен начин включват чесън и лют червен пипер.

10

Вземете екстракт от семена на грозде, което също е мощен антиоксидант.