Self Detox Съвети

Според д-р Дейвис , губейки имунитет нашите органи " се дължи на токсините е една от най-големите здравни проблеми днес . Индивидуално детокс програма може да ви помогне системи на организма и по органи тече гладко , като същевременно увеличава имунитета си . Макар че има няколко продукти, достъпни за закупуване , които претендират да помогне детоксикацията на тялото си, никой от тях не са от жизненоважно значение за успеха на прочистване . Чрез използването на различни терапии и се фокусира върху храненето си , можете да създадете персонализирана детокс програма, която ще бъде изключително успешен . Detoxing Tactics

Един от ключовете към като успешен детоксикация се използват няколко елемента, които ще помагат на организма да се освободи от токсините . Хранене и хидратация са много важни съображения. Вие искате да включите пречистена или дестилирана вода , органични сокове , суперхрани (като водорасли и пшеница трева ) , билки, органични плодове и органични зеленчуци във вашата програма .

Упражнение е друг важен елемент, който да включите в програма за детоксикация . Това се дължи на факта, че упражнение помага токсини освобождаване и борба с няколко странични ефекти. Форми ниско въздействие на физическата активност , като йога и тай чи, са фаворизирани .

Масаж , хидротерапия , рефлексология и кожата четкане може да бъде страхотни допълнения към вашия детокс програма , тъй като телата отделят токсини чрез стимулация на кожата. Ароматерапия и медитация също са важни начини да се помогне за облекчаване на стреса.


Планиране за вашата програма Detox

С правилно планиране напред за детоксикация , можете да направи процеса по-лесно. Първо, търсим разнообразие от информация за детоксикация хранене. Намерете информация за всички билки , които смятате да се включи по време на прочистване . След като сте прочели тази информация , да планирате вашата храна и закуски за цялата програма . Не забравяйте да имат разнообразие от биологични храни и сокове са включени . Бъдете сигурни, за да се вземат предвид евентуални алергии или проблеми с храносмилането , когато планирате вашата храна .

Обърнете внимание на всички фактори за здравето или притеснения , които имате. Например , ако сте на лекарства с рецепта , имате диабет , или сте бременна , трябва да се консултирате с вашия лекар преди да планирате детоксикация .

По-добре е да се детоксикира , когато ще имате много свободно време и малко стрес . Нивата на стрес ще се отрази на вашата реакция на детоксикация и могат да причинят повече странични ефекти.

Идете да пазарувате в аванс за детоксикация . Това ще допринесе за по-малко изкушения и по-малко стрес по време на детоксикация .

Кажи на всички да прекарват времето си с около вашата детокс програма по-рано. Това не само ще ви помогне да даде малко на подкрепа ( и може би дори детоксикация приятел ), той трябва да ви помогне да покани да отидете на разстояние си детокс програма до минимум.