14 - Day Detox

В западните култури , чистим нашите автомобили и нашите домове редовно. Ние почистите зъбите си всеки ден и косата ни почти ежедневно . Така че какво да кажем за нашите тела ? Ние сме религиозно за къпане , но ние често забравяме, че нашите вътрешностите могат да се нуждаят от почистване също. В същото време, в нашите модерни градове , домове и диети , ние сме изправени пред голям кръг от токсини всеки ден , които се натрупват в организма с течение на годините , в крайна сметка води до заболяване. Ако бихте искали система без тежки метали , химикали и радиация , следвайте този прост план за детоксикация , за да премахне тези токсични вещества. Кой трябва да Detox

Въпреки че всеки може да се възползва от детоксикация или очисти , той ще бъде особено ценна , ако имате някои от следните симптоми : наднорменото тегло , глад (особено захар, апетита ), ниска консумация на енергия , по-малко от две изхождания на ден , алергии, преждевременно стареене , хронична болка ( главоболие , артритни болки и т.н.), подуване на корема и нарушено храносмилане, повтарящи се инфекции или лошо психично функциониране ( депресия, мозъчна мъгла , слаба памет ) .
<стр.> A детоксикация може да бъде толкова къс, колкото един уикенд или толкова дълго, колкото месец . Две седмици е оптимална дължина за един , който би искал сериозна чистя без огромно ангажимент време.


Първи стъпки

започне в местата, където прекарвате най-много време : на работното място и /или у дома. Инвестирайте в система за филтриране на вода , като пречистена питейна вода е от съществено значение в рамките на всеки ден . Почиствайте килимите . Отворете прозорците за свеж въздух . След това отворете вашия календар и обособяването време за ежедневно упражнение , което може да бъде толкова просто, колкото тридесет минути пеша . Ако не винаги може да се намери тридесетминути блок от време , опитайте се да се поберат в три 10 - минутни разходки. Всяка минута от упражнения обвинения в постигането на добра циркулация и по-здравословен тялото .