Диета за системен Candida
Човешкото храносмилателния тракт е естествено пълен с полезни микроорганизми, които помощ в храносмилането. При нормални нива, тези бактерии или чревна флора , помагат разграждането на храната и предпазва от някои болести . Други видове бактерии в храносмилателния тракт , обаче , може да доведе до здравословни проблеми , ако те се обрасъл . Candida албиканс е вид дрожди или гъбички , които могат да причинят главоболие, проблеми със синусите , храносмилателни проблеми , болки в гърлото , акне, раздразнителност , когнитивно увреждане , както и много други симптоми , ако е позволено да растат извън контрол . Правилното хранене може да помогне на симптомите отшумят и премахване на системната кандида свръхрастеж . Храни, които да избягвате
Candida се хранят с определени храни , които трябва да бъдат елиминирани от диетата , ако страдате от кандида свръхрастеж . The № 1 храна, за да се избегнат по Candida диета е захар. Захарта не само захранва мая, но също така води до отслабване на имунната система . Когато борбата с кандида , че е важно да се четат етикетите и премахване на всички форми на захарта от диетата си . Това включва ингредиенти, такива като декстроза , малтоза , високо -фруктозен сироп от царевица , и мед . Той включва също и рафинирани храни , разбити на глюкоза в организма , като например макаронени изделия и бял хляб . То може да бъде трудно да се премахне захар напълно от менюто си , поради наличието му в много храни , но прави сериозни усилия за премахване на захар е по- важно в борбата с кандида свръхрастеж .
Други храни трябва да се избягват включват алкохол , кофеин, и млечни продукти (с изключение за кисело мляко ) . Избягвайте всички преработени и рафинирани храни. Избягвайте плодове с високо съдържание на захар като портокали и банани. Тъй като симптомите започнат да се разреши , може да сте в състояние да добавите плодове обратно в диетата си . Наем Храни за ядене
A Candida диета трябва да включва големи количества протеини и зеленчуци. Вие може да се яде месо, яйца , кисело мляко, както и малка сума на сложни въглехидрати. Зеленчуци като зеле, тиквички , авокадо , краставици, чушки и листни зеленчуци са особено ефективни в икономическа блокада на кандида дрожди . Лук и чесън , които са анти - гъбични, трябва да се яде толкова често, колкото е възможно. Ако не ядете месо , може да се използва боб като източник на протеин , но само в малки количества, както зърна са с високо съдържание на въглехидрати. Опитайте зърно алтернативи като киноа , която е с високо съдържание на протеин.
