Евтините Colon Измивайте Detox & Отслабване

Ако си мислите, че е необходимо да си купите скъпо предварително опаковани на дебелото черво прочистване, комплект , помислете отново. A чистя е писано да се върнем към простотата - и най-голямата простота расте от земята , по дърветата и в естествени съставки на Земята. Можете да намерите точно това, което ви трябва за един евтин и ефективен прочистване в собствената си градина или на природен магазин за хранителни стоки . Подготовка

Research различни почистващи рецепти и изберете този, който се обръща към вас . Един от най -известните е Master Измивайте разработен от Stanley Burroughs през 1940 г., и то не е било толкова ефективно , че той все още се използва днес . Но ако те мразя лимони , имате алергия към лют червен пипер или не харесвате на количеството захар или калории в кленов сироп , може да искате да отидете на различни route.Many хора избират да се очисти със зелени сокове , ако те имат пасатор или миксер достатъчно мощен да се втечняват зеленчуци . Други използват прясно изцедени плодови сокове или пюрета ( никога не купуват предварително бутилирани или прекалено преработени продукти сок) . Други пък прочистват сам вода - не можете да получите много по-евтино , отколкото на тридневно вода чистя . Каквото и да изберете , преработва прочистване на вашите нужди и цели, които да го правят плавен процес . Например , ако вашият чистя е за загуба на тегло , опитайте най-ниско калорични чистя ви може да поддържа за продължителен период от време , който трябва да бъде за минимум три дни. Ако целта ви е цялостен здраве , опитайте с лимонада диета за 10 дни или повече , така че тялото ви е време да се направи продължителни ремонти .


Cleansing

Уверете се, че сте премахване на отпадъци два до три пъти дневно. Когато се ограничи яденето , вашите движения на червата са склонни да станат по-рядко или да спре напълно. Има редица начини, по които могат да осигурят движение през храносмилателния тракт , без да отнема всички предварително пакетирани хапчета или течности. Psyllium люспи и лененото семе (които трябва да се смилат преди употреба в кафемелачка или закупени в тяхната покълнали форма ) могат да бъдат добавени към вашата почистване рецепта или вода, за да се насърчи движението на червата . A соленоводни флъш може да се използва всяка сутрин, като се добавят две супени лъжици морска сол йодирана с чаша вода . Изпий го възможно най-бързо ( като вкусът е ужасно ) и го гони с още една чаша вода . Можете да очаквате едно движение на червата, при 15 до 30 минути, а два или три повече в целия day.Throughout чистя , консумират достатъчно от избрания от Вас течност, за да функционира нормално . Ако се прави кратък чистя , да го запишете за уикенда или за по-малко зает делничен ден , така че можете да имате достатъчна почивка . Ако тялото ви не е зает изваряване ще искате да си почиват и да започнете самия ремонт дълбоко отвътре навън . Най-добрият начин да се подпомогне този процес е да лежа в леглото и да прочетете или да затворите очи и да медитира , докато не заспи .