Как да се очисти по време на менструация

Целта на изчистване е да се премахне токсините от тялото си , които могат да бъдат причинители на вас да бъде постоянно уморен , придобиване на чести настинки или занимаващи се с трудно съсредоточаване . Има много видове от почистващи програми, достъпни за избор : строг пост , за да почиства добавки, които помощ в храносмилането и черния дроб /бъбречна функция. Когато менструация , най-добре е да не отида на строг пост чистя , тъй като ще става все по- уморени от липсата на калории и по-податливи на анемия , защото губиш желязо по време на менструация . Вие все още може да участва на чистя само с изключителна умереност. Нещата ще трябва
билкови чайове
Билкови добавки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Избери билков чай или добавка, която можете да вземете по време на менструация . Общи билки и добавки, които се използват при почистване са магарешки бодил , корен от глухарче , джинджифил, сарсапарила и магданоз .

2

Пийте билков чай , или да е добавка два пъти дневно, веднъж сутрин и веднъж през нощта. Вземи тези преди ядене , така черния дроб и бъбреците , ще имат по-лесен път храносмилане на храната си .


3

Използвайте менструация като време на медитация и почивка. Вие вече ще бъде малко разстояние най-добрите си сделки с крампи и липса на енергия , така че да се поглезите да позволи на тялото ви да се лекува. Ако можете да се облекчи работата ви товар и намаляване на стреса по това време, ще ви бъде много по-успешен в своя чистя .

4

Пийте много вода за промиване на токсините и хидратирате тялото си. Трябва да се пие най-малко два литра вода на ден, докато прочистване .

5

Избягвайте преработените храни , цигари и алкохол. Това ще добави само токсини във вашата система и да продължи да облага с данък черния дроб и бъбреците .

6

Пийте чай от лайка през нощта, за да се отпуснете и да се облекчи спазми. Това ще ви помогне да спите по-добре и да се възстанови енергията си нива .