Как да Self - Cleanse

Целта на изчистване е да помогне за възстановяване на тялото ви да хомеостаза. Диета , стрес , и екологични условия наводняват телата ни с токсини всеки ден. A чистя ви помага да се освободи и да елиминира токсините . Резултатът е по-високи нива на енергия , повишаване на информираността , психическо и емоционално състояние по-спокоен . Принципите на чистя са прости: намаляване и премахване на токсични входа и даде време на тялото си да разчисти отпадъците. Процесът е по-трудно , тъй като изисква самодисциплина с промени в начина на живот и може би по- бързо от някакъв вид. Нещата ще трябва
Water
Лимони
кленов сироп
Cayenne пипер
Сокоизстисквачка
плодове ( различни в зависимост от прочистване )
Очила
Air - добре затворени контейнери <Бразилски> Билков чай ​​
Чистя добавки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Изберете типа на прочистване , което искате да направите. Съществуват няколко вида от които да избирате . Главният Препарат за почистване е 10-дневен бързо на лимонада диета , съставена от лимони , кленов сироп и лют червен пипер. A плодови сокове бързо е подобен на Master Измивайте , но дава възможност за голямо разнообразие от прясно изцедени сокове. Има и други почистващи програми , където можете да консумират само сурови храни и премахване на всички преработени продукти.

2

Подгответе тялото си за прочистване . Това е най- важно, ако ще бъде гладно , за какъв период от време. Трябва да отнеме една седмица , за да се намали количеството на преработените храни, които консумираме. Дните , преди да трябва да консумират само пресни плодове и зеленчуци.


3

се откажат от пушенето и консумацията на алкохол. Има малка полза за чистя , ако ще се поглъщането на никотин или други токсини в системата ви.

4

Следвайте указанията на програмата за почистване . Ако това е бързо , да са наясно с честите нежелани реакции като главоболие , летаргия, и промяна в настроението . Опасни странични ефекти включват замаяност и спад в кръвното налягане. За по-малко строга програма като сурови храни диета или почистващи добавки /чайове , не забравяйте да следвате указанията , за да получите най-добрите резултати . Например, това може да означава, като добавка на бял трън , преди да яде , за да се помогне на черния дроб дайджест храната си по-ефективно

5

Ease от прочистване по същия начин, както ви отпусна в него. - само в обратна посока. Отново , това е особено вярно, ако това е по- бързо. Вие ще искате да започнете въвеждане на бульони и след това сокове в диетата си и бавно се добавят пресни плодове и зеленчуци. Вие вероятно ще искате да се направят някои промени в начина на живот в този момент, като използват по-малко дресинг за салата или да ядете по-малко преработени храни. Това ще запази чувстваш напрежение и да представи резултатите от най-бързо да продължи по-дълго.