Как да почистите и Detox храносмилателната система

В днешния свят , ние сме постоянно изложени на токсини - токсини в нашите мощни химически продукти за почистване , в нашия царевичен сироп - натоварено храна и в нашата замърсена атмосфера . Докато тялото има природни системи, за да се отърве от примеси , твърде много химикали могат да претоварят процеса. A програма за детоксикация може да помогне на тялото ви очисти своята система , премахване на токсични натрупвания и подновяване на своята сила и имунитет. Нещата ще трябва
Плодове Зеленчуци

Хранително - богат плодов сок или зеленчуков сок
Water MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Ви предстои за Detox ?

1

Запитайте се как се чувстваш. Уморени или муден ли сте ? Дали вашата кожа раздразнена или сърбеж ? Имате ли необясними болки и страдания ? Това могат да бъдат признаци на химически експозиция или токсичност.

2

Помислете за вашата диета. Били ли сте били overindulging в преработени храни? Възможно ли е зареждане на захар и кофеин , за да получите през целия ден ? Диета може да повлияе на химични и токсични нива на тялото си значително.


3

Разсъждавайте върху начина ви на живот . Стресирани ли сте на работа или у дома ? Смятате ли себе си даде достатъчно време, за да се отпуснете ? Стресът причинява токсични натрупвания , и релаксация може да помогне очисти вашата система.
Продажба, покупка, процес Detox MarketBook.bg: 4

запасите на плодове и зеленчуци , както и високо съдържание на хранителни вещества плодови сокове ( без добавена захар) .

5

продължение на три дни се пие само плодов сок и вода , и да яде само плодове и зеленчуци.

6

Уверете се, че имате много за почивка и пийте много течности, за да се запази добре хидратирани.

7

Седнете в сауна за няколко минути всеки ден, за да подпомогне процеса на детоксикация .


След Up

8

да пазят себе си токсин - свободна , след това три - дневна схема , се пие най -малко осем чаши вода всеки ден.

9

Включване упражнения, дори и с ниска интензивност упражнение , в ежедневната си рутина.

10

Намаляване на стреса и да намерят начини да се отпуснете , като редовно йога или медитация.

11

Стойте далеч от преработени храни и включи високо фибри храни и билкови добавки като глухарче корен, или зелен или червен чай , във вашата диета.