Как да Detox киселини от тялото

Тялото е с естествения баланс на рН. Самата скала на рН е система за номериране , че се движи от 0 до 14. Идеята е да се получи рН някъде около 7 . Това не винаги е лесна задача , имайки предвид лошите хранителни навици, лоши здравни навици и да бъдат изложени на замърсители във въздуха , който дишаме . С участващи тези променливи , тя се превръща в мисията на много мъже и жени за детоксикация тези киселини от тялото. Нещата ще трябва
рН ленти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземи рН ленти . Това са ленти, които се използват за проверка на нивото на рН . Те могат да бъдат използвани с урина или слюнка . Проверете рН ежедневно, за да наблюдава как кисела или алкална сте . Колкото по- жълтото на лентата е , толкова по-кисела и да сте. Идеята е лентата да е зелено, което би означавало, алкалност .

2

Спрете яденето кисели храни . Ween от храни , които причиняват киселина натрупване в организма - пържени храни, високо преработени храни, рафинирани въглехидрати, сода, кафе, бира, вино и бонбони . Също така се избегне тежки кремове, сирена и сосове.


3

Яжте алкални храни . Някои примери на алкални храни са пресните плодове и зеленчуци, ферментирали тофу , зеленчуци, кълнове, ябълков оцет и различни билки. Включване тъй като много от тези храни в диетата си , колкото можете. Също така се уверете, че да се запази подготовката възможно най-чисти . Избягвайте ги готвене с тежки количества масло и масло.

4

Пийте много вода. Според Съвета по храните и храненето , жените трябва да получат около 2,7 литра общ вода дневно , а мъжете трябва да получат около 3,7 литра. Водата помага за промиване на тялото на примеси и токсини. За да стане още по-ефективна , добавете лимон, лайм или краставица филийки. Те са с високо съдържание на алкалност .

5

го очаквам с нетърпение . Прекаленото изпотяване може да допринесе за изготвянето форма киселинност на тялото. Отиди на парна баня , сауна или дори присъства горещи занимания по йога . Просто се уверете, за да остане добре хидратирани преди , по време и след .

6

Смятате действително детоксикация . Това е система, в която можете да вземете някои витамини и минерали , ядат чисти храни и да пие много вода, за да детоксикира системата. Те могат да бъдат закупени в комплекти и може да се намери в магазините за здравословни храни . Правейки детоксикация помага за насърчаване на черния дроб , бъбреците и лимфните система за промиване на примеси от тялото.