Colon Cleansing Foods &Билки
Прочистването на дебелото черво се смята освободим стомашно-чревния тракт на токсини, които могат да доведат до проблеми като артрит , астма и много други заболявания . Въпреки че няма научна подкрепа или иначе за тези вярвания , много хора гледат прочистване тяхната система като логична стъпка към естественото здраве. Фактите
Помислете си дебелото черво , както канализационна система на организма. Всички от храната, която ядем се натрупва там и може да бъде благодатна почва за токсини, които ви ограбват за здравето си ще. С цел да се изчисти дебелото черво от отломки и токсини , трябва да се въведе диета, предназначени да направят това . Храни и билки, които помощ в храносмилането и поддържа отпадъци движи през храносмилателния тракт и своевременно ще намалят тези токсини и вероятно да доведе до по-здравословен тялото .
Fiber
Добавянето на фибри към вашата диета ще добави тежест на изпражненията , в резултат на по-редовни движения на червата . Това ще допринесе за премахване на мазнини и жлъчка от вашия дебелото черво, в зависимост от Илинойс технологичен институт . Храни с високо съдържание на неразтворими фибри , по-специално , ще имат този ефект , и трябва да се добавят към храната постепенно . Сред храните с високо съдържание на неразтворими фибри са ленено семе, обелки от картофи , ядки, пшеница и пълнозърнести храни . Продажба и Наем на Зелени храни в
Хлорофилът е почитан като изцеление вещество в холистична медицина , и тя присъства в повечето зелени зеленчуци. Смята се лекува увредената тъкан в храносмилателния тракт , зелени храни са важна част от процеса на дебелото черво прочистване , според здравен уебсайт Alive.com . Храните, които са с високо съдържание на хлорофил храни включват житняк , ечемик и спирулина .
Ферментирали храни
Лошите навици на хранене и липсата на фибри може да доведе до намален размер на добро бактерии в храносмилателния ви тракт . Добавяне на ферментирали храни, за да ви режим ще ви помогне да замени тези необходими организми и да балансира вътрешната химия на тялото ви . Киселото мляко е ферментирала храна, тъй като са кисело зеле и мисо .
Вода и билки
Водата е съществена част от живота ни , но ние обикновено не пият достатъчно него. Това означава, че на бъбреците и дебелото черво не се продухва на токсини редовно . Не забравяйте да пиете подходящи количества вода всеки ден, за да сведе до минимум този риск. След " 8х8 правило" ( 8 унции , осем пъти на ден ) най-вероятно ще се затворите за правилното ниво на хидратация .
Мента листа , хлъзгав бряст кора , пелин , тиквено семе и лайка са сред многото билки , които са били предложени , за да има положителен ефект върху здравето на дебелото черво. В по-голямата си част, тези билки се отпуснете и да успокояват мускулите на дебелото черво и позволяват правилното жлъчния поток , за да запазите изхождането редовно .
