Управление на стреса Техники за здравеопазване Работниците

Здравните работници са подложени на стрес , че работниците в повечето други среди не изпитват . Примерите включват смъртта на пациент , че са отговорни за грижите на няколко пациенти в критично състояние и се нападнати от пациент. Националният институт по професионална безопасност и здраве изброява стрес като един от най-големите опасности на работното място , изпитвани от здравните работници . Ако работите в сферата на здравеопазването, това е много важно , че можете да научите техники за справяне със стреса . Говорете или Пишете за Вашите Feelings

Изразявайки своята чувства и отчаянието е отличен начин да се справят стрес. Поради строгите закони за поверителност , вие не може да разкрие конкретна информация за пациентите си до вашето семейство или приятели, но все още може да се говори в общи приказки . ("Аз съм изтощен , защото аз трябваше да продължи 12 пациенти критична грижа днес . " "Аз съм тъжен , защото един от нашите педиатрични пациенти са починали . " ) Ако имате нужда да обсъдите вашите случаи по-подробно , да се идентифицират колегите ви се чувстват комфортно да говори с . Друг вариант е да се напише чувствата си в дневник .


Упражнение

Нищо бори стреса като физическа активност , която наводнява мозъка с ендорфини и насърчава дълбока , лечебни дишане. A тежка тренировка може да ви помогне да се освободи физически отчаянието и стрес. Упражнение не трябва да бъде скучна . Вземете една дейност да се радвате като ходене , каране на колело , плуване или да играете тенис . Можете също така да искате да опитате нова физическа активност. Вземете един клас в йога , тай чи или карате.