Риск от вземане пренатални витамини , като същевременно не Бременни
пренатални витамини са хранителни добавки , предназначени за поддържане на бременната жена и плода адекватно хранен . Тези мултивитамини съдържат допълнителни дози от витамини и минерали като желязо , фолиева киселина и калций. Не е необходимо за една рецепта , така че те могат да бъдат закупени от над контра от никого. Значение Много жени, които не са бременни и не планират да бъдат също така да вземат пренатални витамини с надеждата , който набира в полза на по-здрави коса и нокти.
Фолиева киселина <Бразилски>
Центърът за контрол и превенция на заболяванията ( CDC) препоръчва на средностатистическата жена получи 400 мкг фолиева киселина на ден . Излишък на фолиева киселина във вашата система може да прикрие действително дефицит на витамин B12 .
Следваща статия:Витамини , които причиняват на косата и Nail растеж
Предишен текст на чл:Как да се изчисли Витамин D3 Dose