Налягане точки, които ще ви помогне да заспите

налягане точка техники са извлечени от древната китайска практика, известна като акупресура . Тази практика разглежда тялото като канал на жизнената сила на енергия , или чи . Техники използвани за насърчаване на помощ сън, за да освободи блокираните енергийни пътеки в тялото , свързан със стреса и тревожността . Области , свързани със съня включват долната част на ръката , краката и ушите. Arm Налягане Точки

Концепцията на чи гледка енергийни канали или меридиани , като преминаващ през всяка област на тялото. Според сайта на Холистичният Tools Здраве , различни телесни процеси и функциите на всеки да има определен район на тялото. Точки Arm налягане, използвани за насърчаване на съня се появяват в долната предмишницата , под и над линията на китката . Тези точки се смята за намаляване на тревожността чрез балансиране и успокояване на сърцето. Една от тези точки, попада в центъра на вътрешната предмишницата , около два и половина пръста ширини от линията на китката . Другата точка се намира точно над линията на китката в точката , която води до малкия пръст . Налягането се прилага с помощта на показалеца и средния пръст в движение месене за около 60 секунди и се извършва два до три пъти дневно. За някои хора, една точка може да бъде по-ефективен от друг за насърчаване на съня , според китайския Холистичният здравеопазването упражнява уебсайт. Някои хора могат да изпитат излъчваща усещания , идващи от района , което е нормално .


Foot Налягане Точки

налягане точки за насърчаване на сън може да бъде намерен и на долната страна на фута . Налягане точки, разположени по протежение на региона на крак попадат в практиката на рефлексотерапията , друга форма на акупресура . Както енергийните потоци по непрекъснат маршрут през тялото , повече от една точка лечение може да облекчи подобни симптоми . Според китайската Холистичният здравеопазването упражнява сайт, точката на натиск за сън е намерена точно под предната подложка за крака. Налягането се прилага от масажирането този център точка с палеца , докато леко , удобно болка се усеща. Освен ако районът е бил по-рано бяха ранени , леки усещания за болка са индикация на енергийните блокажи , според Холистичният Tools здраве. Болката трябва постепенно отшумяват при продължаване на натиск и масаж. Тази техника може да се извърши в продължение на една до две минути , веднъж на всеки крак .