Sinus Relief с масажни

болки в синусите и налягане може да бъде много неприятно и инвалидизиращи и натрупването често може да доведе до инфекция, която може да причини допълнителни симптоми като болки в гърлото и главоболие . Пасажи синусовия трябва да останат ясно да се избегнат подобни проблеми. За щастие има някои лесни упражнения за естествено източване на синусите и да пазят проходите отворена. Причини за възникване на болки в синусите и налягане

Pain и налягане в синусите са причинени от натрупване на слуз в синусите пасажи . Алергии често са основната причина за натрупване на слуз . Източване на синусите е естествен начин да се предотврати този проблем . Наем Sinus масажни техники

Нагрейте гърне с вода , докато започне да ври . Премахване на вода от печката и се оставя да се охлади достатъчно дълго, така че парата не е изгарящ горещо.

Поставете кърпа над главата си и се навеждайте над пота на вода , толкова близо, колкото е удобно, за парата , и вдишват . Това ще отвори синусите кухини.

Започнете с средните си пръсти в средата на челото над веждите . Започнете да масаж, постепенно се увеличава и освобождаване на налягането в нежна ритмично движение в продължение на най -малко една минута .

Next , преместете пръстите си настрани, надолу към храмовете , като масажирате за още една минута , а след това помете пръстите си надолу към страни на носа и се повтарят на техниката с средните си пръсти , като се прилагат и освобождаване на налягането .

сега с показалците си на върха на носа си , прилагат натиск последователно с всеки пръст , движещ се надолу по цялата дължина на носа . Повторете в продължение на една минута.

Целта е да се движат слуз до носните проходи. След като приключите с масажа , внимателно издуха носа си, за да се отстранят всички слуз която е била преместена надолу. Е.

Повторете процеса отново , като се започне с вдишване на парата и следи с масажа.
<Бразилски >

Екстра техники

Масажирайте двете страни на врата си точно под главата си, за да се избегне напрежението и синусите налягане.

Масажирайте паяжината на кожата между палеца и показалеца пръст за 1 до 2 минути за облекчаване на синусите налягане и болка.