Как да Спот Масаж тригерни точки в Стави

Въпреки тригерни точки често се чувстват като те са в ставите , при пускане на точките , които засягат ставите са почти винаги се намират в рамките на околните тъкани . Можете да забележите тригерни точки , които засягат ставите чрез внимателно изследване с пръсти и обратна информация от лицето, с болката на граничната точка . Инструкции

1

Попитайте човека , който става все по спусъка точков масаж , ако тя има някаква болка , дискомфорт или загуба на подвижност в или около нея стави. Разберете дали тя има някакви здравословни проблеми, които могат да доведат до тази болка , като артрит или минали наранявания , като болката не може да бъде пряко свързана с тригерни точки . Знаейки това също помага да знаят къде трябва да се вземат допълнителни грижи в стремежа тригерни точки .

2

Нека лицето, което получава спусъка масаж знаем, че , докато разглеждате ставите му , той може да се появи лека болка или дискомфорт след като се намери на граничната точка , и болката може да се появи в различна част от тялото си, отколкото това, което ти си докосване. Ако той знае това предварително , той е по-малко вероятно да се отдръпне , когато правиш намерите гранична точка , така че можете да го проучи по-ефективно.


3

Работете внимателно около засегнатата става , локализиране на мускулите които се прикрепят към него. Осъзнайте, че точките лансиране до кости и сухожилия , всъщност не върху тях.

4

Натиснете леко в кой да е твърд и усукани мускулите ви намерят около ставите , се движи нагоре и надолу, неговата дължина .

5

Проверете с лицето , докато работите около ставата . Помоли я да ви кажа, ако тя се чувства изключителна нежност , когато палпирам мускулите си. Когато тя прави , вие сте най-вероятно забелязан гранична точка .

6

Нанесете постоянен натиск до точката на спусъка , за да го освободи .