Self акупресура техники

Акупресура е техника, която се прилага ръчно притискане на специфични точки на натиск , разположени по тялото. И двете акупресура и акупунктура техники са разработени от древните китайци преди повече от 5000 години. Практикуващите вярват , че енергията на живота --- известен като Чи --- потоци чрез специфични точки и че " блокирани " чи резултати при заболявания или нарушения на здравето . Акупресура може да се използва за премахване на главоболие , менструални спазми , напрежение, гадене и други въпроси --- и най-хубавото е , че можете да се научат да прилагат тези техники за себе си, което е не само удобен, но и евтин. Техники за Главоболие Pain

Според Aurora Health Care , има различни техники налягане точки можете да използвате за облекчаване на лека до умерена болка при главоболие . Тези техники са свързани с помощта на пръстите си да трия определени точки от тялото в полукръгъл движение. Приложете тази на тилната кост --- който се намира на гърба на главата си, до 1/5 инча навътре от долу ушите си , или на гърба , която е върху кожата на ръката си между показалеца и палеца . След като намерите тези петна , разтривайте мястото на налягането в полукръгъл движение за около пет минути. Ако не можете да намерите някой, който да направи това в тандем с вас , може да направи една ръка или едната страна в даден момент и след това преминете към друга.


Специфични Налягане - Point Техники
<Бразилски>

Според Акупресура Online.org , има специфични точки на натиск върху главата /скалпа , врата /раменете , гърдите /стомаха и краката /фута , които съответстват на основните органи и части на тялото . Например, използвайки налягане точки за крака и краката може да включва тичане четири пръста нагоре долната част на крака си към коляното и след това спиране веднъж пръстите Ви достигнат коляното. Тази техника се повишава енергийната и се казва, да се намали депресията и болки в краката . За да се достигне налягане точки на главата или скалпа , начертайте въображаема линия между средата на ушите си към горната част на главата си . Тази техника намалява главоболие и виене на свят . За стимулиране на налягане точки на ръцете и /или ръцете , прокарване на пръст по лакътя си съвместен към вътрешността на бицепсите си . Това се каза, за намаляване на тревожността и стомаха и проблеми в гърдите .