Как да премахнете Мускулни Knots с налягане точки

Всички видове неща причиняват мускулни възела в нашето ежедневие. Те могат да са резултат от упражняване твърде трудно , работи прекалено много, спи в необичайна позиция , или стрес. Каквато и да е причината , можете да премахнете мускулни възли с помощта на точките на натиск . Те могат да предоставят помощ навсякъде и по всяко време. Всичко, което трябва да знаете, е там, където са те. Инструкции

1

Махни мускулни възли в областта на шията , като натиснете точките на натиск върху двете страни на гръбначния стълб. Те се движат по мускулите на шията от раменете чак до основата на черепа. Стиснете тези точки на натиск навътре и да се движат пръстите си, с кръгови движения . Внимавайте да не натиснете директно върху гръбначния стълб . Това ще предизвика болка и може да бъде опасно .

2

Махни мускулни възли в гърба чрез натискане налягане точки по протежение на двете страни на гръбначния стълб. Както и в гърлото , тези линия на мускулите от двете страни на гръбначния стълб . Приложете натиск в една фирма , кръгови движения. Както и с врата , внимавайте да не се прилага натиск директно върху гръбначния стълб .


3

Махни мускулни възли в подножието чрез натискане налягане точки по протежение на свода на стъпалото. Те са разположени на долната част на крака . Започнете с точката за натиск директно под топката на крака . Постепенно работи надолу по свода на стъпалото. Това е мястото, където се случват повечето мускулни възела в подножието .

4

Махни мускулни възли в ръката , като натиснете точката на налягане в лентата на ръката. Това е най- месестата част между палеца и показалеца . Мускулни възела в страна често се случват , докато работи дълги часове на компютър . Разклаща се от пръстите си и натиснете точката , докато възелът е отишъл.

5

Махни мускулни възли в рамото чрез натискане на точките на натиск, в мускулите на ръцете. Най-добрият е разположен на страната на рамото точно над коляното . Работа пътя си нагоре , докато стигнете до рамото след това обратно надолу. В предмишницата , натиснете точките натиска върху горната част на предмишницата от лакътя надолу към ръката .

6

Махни мускулни възли в крака с натискане на точките на натиск, в мускулите на краката . Мускулни възела в бедрото могат да бъдат отстранени чрез прилагане на фирма налягане до външната страна на бедрото наполовина между бедрото и коляното . Премахнете мускулни възела в прасеца , като натиснете точките на налягането в задната част на прасеца и дърпа краката си обратно към коляното си .