Как да използвате акупресура точки за PMS
1
Намерете главоболие облекчение чрез намиране на точката за натиск в близост до врата си . Преместете пръста си от рамото си към врата си , докато стигнете до депресия. Приложете натиск в областта, която е най- нежна . Тази точка също се използва за лечение на болки в шията , рамото напрежение, виене на свят и стрес.
2
Облекчаване подуване на корема , като плъзнете пръста си нагоре по средата на корема . Спрете за един инч под пъпа и се прилага натиск . Тази точка също е добро за лечение на отоци и умора.
3
Чувствайте освобождаване от менструални спазми през точка натиск върху крака си . Плъзнете пръста си в депресия , че вие ще се чувствате между вашия палец на крака и втория си пръст . Когато почувствате, сухожилията се срещнат, се прилага натиск . Това не само облекчаване на крампи , но също така облекчава раздразнителност, гняв , стрес, главоболие и тревожност.
4
Увеличете енергията си нива чрез акупресура с точките правилните налягане . От срамната кост , плъзнете пръста си нагоре корема . Около два сантиметра над срамната кост, вие трябва да се чувстват депресия. Това се отнася обща умора , слабост и диария . Друг важен момент енергия повишаване се намира на глезена си . Намерете депресията , която се намира на около четири пръста ширина над глезена си . Това също може да лекува стрес и безсъние.
5
Масажирайте един или повече от тези точки за три до пет минути , или докато не се намери облекчение. Можете също така да вземете определени точки за лечение на зависимост от тежестта на вашите симптомите на ПМС . За най-добри резултати , се прилага натиск с върха на пръста си , си кокалчето или гумичка края на молив .