Как се лекува фибромиалгия С Trigger Point Therapy

Фибромиалгията е хронично разстройство болка , която го прави трудно да се придвижват и да завърши дори и най-простите физически задачи. Хората ще направят почти нищо, за да решават проблеми , когато става дума за хронична болка. Ако конвенционалните лекарства не работят, гранична точка терапия може да бъде умен алтернатива. Инструкции

1

простират на ставите и мускулите в тялото ви , които ви нанасят най-голямата болка. Това ще подготви мускулите трябва да се работи , като позволява на кислород на кръвта да тече инча точки Началните са малки порции на мускул, който неволно договор и впоследствие да предизвика болка и дисфункция. Бъдете сигурни, за да намерите най- тригерни точки правилно, тъй като те не винаги могат да бъдат на места , които вредят най-много. Но те са причините за болката.

2

Нанесете масло за масаж или медикаментозен балсам за района на граничната точка . Отопляеми мазила също увеличават притока на кръв и може да помогне да се отпуснеш мускулите , което ви причинява болка . Това също намалява триенето на кожата ви , като ви позволява да се масажира точката спусъка по-ефективно.


3

Press в точката спусък с един инструмент, масаж . Това са широко достъпни в универсалните и дрогериите и идват във всички различни видове . Вие трябва да изберете този, който е по -ръбат от този кръг , тъй като вие ще искате да бъдат в състояние да се отнася в еднаква степен насочено налягане до точката на спусъка , колкото можете.

4

Practice шиацу и други техники на на гранична точка . Шиацу масаж обикновено включва твърди удари , извършвани с палец. Трябва да се прилага и освобождава натиск върху точката спусъка бавно , но вие ще трябва да използвате силен натиск . Не само ще бъде неефективен лек натиск като спазми са устойчиви , но това може да доведе мускулите ви да се свият като защитен механизъм .

5

Повторете вашите участъци , след като приложите повтаря налягане до всички ваши тригерни точки , за да се млечна киселина , произтичащи от мускулите ви. Изпълнете тази процедура толкова често, колкото можете и да се вземе предвид, колко добре работи.