Как стресът влияе върху белодробната артериална хипертония
Белодробната артериална хипертония (БАХ) е сериозно състояние, което може да доведе до десностранна сърдечна недостатъчност и смърт. Стресът е известен рисков фактор за БАХ и може да влоши състоянието.
Как стресът влияе на БАХ
Стресът може да повлияе на ПАХ по много начини. Първо, стресът може да накара тялото да освободи хормони като кортизол и адреналин, които могат да повишат кръвното налягане и сърдечната честота. Това може да натовари сърцето и белите дробове и може да влоши симптомите на ПАХ.
Второ, стресът може да доведе до нездравословно поведение като пушене, пиене на алкохол и преяждане. Всички тези поведения могат да влошат ПАХ.
Трето, стресът може да затрудни управлението на ПАХ. Когато хората са стресирани, може да е по-малко вероятно да приемат лекарствата си или да следват плана си за лечение. Това може да доведе до сериозни усложнения.
Управление на стреса
Ако имате БАХ, важно е да намерите здравословни начини за справяне със стреса. Някои полезни съвети включват:
* Спортувайте редовно. Упражнението е чудесен начин да намалите стреса и да подобрите цялостното си здраве.
* Яжте здравословна диета. Храненето на здравословна диета може да ви помогне да поддържате здравословно тегло и да намали риска от сърдечни заболявания и инсулт.
* Спете достатъчно. Когато сте лишени от сън, е по-вероятно да се чувствате стресирани и раздразнителни.
* Прекарвайте време с любимите хора. Социалната подкрепа може да ви помогне да се справите със стреса.
* Научете техники за релаксация. Техники за релаксация като йога, медитация и дълбоко дишане могат да ви помогнат да намалите стреса.
Ако се борите да управлявате стреса, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да разработите план за управление на стреса, който е подходящ за вас.
Заключение
Стресът е рисков фактор за ПАХ и може да влоши състоянието. Съществуват обаче редица здравословни начини за справяне със стреса. Следвайки тези съвети, можете да намалите стреса си и да подобрите цялостното си здраве.
