Как стресът влияе върху белодробната артериална хипертония
Как стресът влияе на БАХ
Стресът може да повлияе на ПАХ по много начини. Първо, стресът може да накара тялото да освободи хормони като кортизол и адреналин, които могат да повишат кръвното налягане и сърдечната честота. Това може да натовари сърцето и белите дробове и може да влоши симптомите на ПАХ.
Второ, стресът може да доведе до нездравословно поведение като пушене, пиене на алкохол и преяждане. Всички тези поведения могат да влошат ПАХ.
Трето, стресът може да затрудни управлението на ПАХ. Когато хората са стресирани, може да е по-малко вероятно да приемат лекарствата си или да следват плана си за лечение. Това може да доведе до сериозни усложнения.
Управление на стреса
Ако имате БАХ, важно е да намерите здравословни начини за справяне със стреса. Някои полезни съвети включват:
* Спортувайте редовно. Упражнението е чудесен начин да намалите стреса и да подобрите цялостното си здраве.
* Яжте здравословна диета. Храненето на здравословна диета може да ви помогне да поддържате здравословно тегло и да намали риска от сърдечни заболявания и инсулт.
* Спете достатъчно. Когато сте лишени от сън, е по-вероятно да се чувствате стресирани и раздразнителни.
* Прекарвайте време с любимите хора. Социалната подкрепа може да ви помогне да се справите със стреса.
* Научете техники за релаксация. Техники за релаксация като йога, медитация и дълбоко дишане могат да ви помогнат да намалите стреса.
Ако се борите да управлявате стреса, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да разработите план за управление на стреса, който е подходящ за вас.
Заключение
Стресът е рисков фактор за ПАХ и може да влоши състоянието. Съществуват обаче редица здравословни начини за справяне със стреса. Следвайки тези съвети, можете да намалите стреса си и да подобрите цялостното си здраве.
