Как да намерим Group Rape Support един

Ако вие или някой ваш познат е била изнасилена или сексуално малтретирани , като подкрепа на разположение, може да ви помогне да се излекува от травмата . Изнасилването никога не е по твоя вина , а оцелелите не се нуждаят , за да скриете чувствата си или страдат сами. Оцелелите трябва да направи повече, отколкото да се занимават с изнасилване; важно е да се възстановят живота си и да наруши мълчанието , така че може да се избегне изолацията . Намирането на правилната група подкрепа може да бъде огромна , но тя може да бъде важна част от лечението. Инструкции

1

забравяйте, че вие ​​не сте сами и че други хора са имали подобни събития. Важно е да кажете на близък приятел или член на семейството , който ще бъде в подкрепа , така че да може да се говори за своя опит и да започне да прави крачки към изцеление на емоционалната болка на изнасилване. Подкрепа е на разположение и може да намерите това, което ще бъде на разположение във вашата общност .

2

Погледни през онлайн списъци клирингова къща ( вж. ресурси , по-долу) за групи за подкрепа изнасилване , включително в Съединените щати, Канада , и в чужбина . Клирингови къщи предоставят списъци с групи за подкрепа за широк кръг от теми , включително злоупотреба , домашно насилие , изнасилване и други области. Много местни организации, като Организацията на обединените начин , също имат списъци.


3

Свържете се с местните църкви, с площ болница или лекарски кабинет , за да видите какви препоръки те трябва да се намери група за подкрепа изнасилване. Понякога , като лична препоръка от доверен човек може да ви помогне да се чувствате по-комфортно .

4

Свържете се с лидера на групата за подкрепа изнасилване да се допитаме за целта на вашата група , колко често те отговарят , и разберете повече за структурата на заседанието.

5

Уверете се, че групата, която имате намерение да присъстват е отворена група за подкрепа , или ако той е затворен , че те имат на разположение отваряне. Някои групи за подкрепа на изнасилване да ограничи броя на присъстващите .

6

стигне навреме , за да се избегне отрицателен ефект върху срещата и си дадете няколко минути, за да говорят с други хора. Запознаване с други, може да ви накара да се чувстват по-спокойни и ще ви даде възможност да се види дали това е правилният групата за вас.

7

Опитайте няколко групи за подкрепа , за да разберете какво структура работи добре за вас. Това може да отнеме няколко различни групи, за да се намери добре информирани посредник и да се гарантира, че сте добър годни.

8

Споделете вашата история. Ставайки комфортно в групата за подкрепа може да отнеме малко повече време , но е важно да споделите своя опит не само да се лекува , но също така да направи връзки, които могат да ви помогнат да направите крачка към преодоляване на гняв , депресия и други емоции, които ще срещнете по време на процеса на възстановяване . Нормално е да се притеснявате за споделяне, но е важно да запомните, че може да поеме контрола , като говори повече за злоупотреба.

9

присъстват редовно на заседанията подкрепа на групата да извлечете максимума от срещите .