4 Причини за стреса

Стресът има в въздействие върху всички аспекти на живота на човек и се проявява в най-различни симптоми , в зависимост от Mayo Clinic . Симптомите на стрес включват физически симптоми като главоболие , високо кръвно налягане и проблеми със съня ; и умствени и емоционални симптоми здравни включително гняв , депресия, затруднено фокусиране и поведенчески промени. Има много различни причини за стрес, и като се знае каква е причината за това е полезно, когато се опитва да се справи със стреса . Вътрешни Thoughts

собствените си мисли и чувства на човек да предизвика вътрешно напрежение , в зависимост от Mayo Clinic . Страхове или фобии включително стресови фактори , като например страх от затворени пространства , насекоми или се губи , често предизвикват вътрешно напрежение . Несигурността , като мисля за очакване на резултатите от изпитванията или среща с нов човек за първи път , е друга причина за вътрешно напрежение . Лични вярвания и очаквания, да предизвика вътрешно напрежение в ситуации като бъдещи събития, планиране и ваканционни кариера.


Семейство и Приятели

Семейство и приятели често неволно създават стресови ситуации , бележки на Mayo Clinic . Като бой с член на семейството , семейна сбирка с осъдителни в подзаконовите нормативни актове и роднини , работа с мрачен тийнейджър или разстроен дете са само някои от начините, по които членовете на семейството създават стрес. Приятели, които спират от необявен или са неподкрепящи или дори тези, които ще макар и трудно време често създават стресови ситуации. За деца, приятели, които дразнят или ги тормозят може да увеличи чувството на стрес , както добре. Продажба и Наем на промени в живота

Справяне с монументални събития в живота , както положителни, така и отрицателни , често води до чувство на стрес , в зависимост от Mayo Clinic . Първи женен , забременяване , се премести в нова къща, получаване на нов домашен любимец или да получи повишение са всички вълнуващи и често радостни събития , но често се създаде напрежение , тъй като те са за всички значими промени в живота , които изискват корекция и адаптация. Други по-малко положителни промени в живота като смърт на член на семейството или приятел , загуба на работа или развеждат често предизвикват чувство на стрес , както добре.


Работа или училище

<стр. > Work предоставя много възможности за ежедневните стрес да се появи. Ситуации като трудна натовареност, предизвикателна презентация, належащи срокове , неотзивчиви колеги или непримирим шеф са всички общи стресори на работното място , в зависимост от Mayo Clinic . За деца и възрастни , посещаващи училище , стрес често се появява в резултат на оспорване курс или тест , занимаващи се с връстниците си , да боравите с трудно учител и организиране на време, за да задания завършени . В допълнение , според сайта KidsHealth , тревожност от раздяла е общ училище , свързани с стресор за малки деца , които напускат дома си за първи път.