Предимства на Ендорфини

Ендорфините са невротрансмитери , които помагат на организма в обработката на болка , стрес и емоционални проблеми . Те са отговорни за способността на пациента да се чувства удоволствие. Физическата активност произвежда ендорфини, които помагат на пациентите да се чувстват по-добре по време на дейността и след упражнението е спряно. Това може да има полза за пациентите , страдащи от психични разстройства. Stress Relief

Според Кейт Hartzell , семейна медицинска сестра практикуващ с Хуан Кандидат- здравни услуги, смях и освобождаване упражнение бета- ендорфини, които имат благоприятен ефект , когато са под стрес. Стрес и тревожност причини здравословни проблеми като високо кръвно налягане и потискат имунната система. Освобождаването на ендорфини чрез упражнения и смях помогнат за премахването на този риск. Hartzell допълнително препоръчва намирането на нещо, което ще насърчи смях по време на стрес .


Облекчаване на депресия

Причините за нарушения в настроението като депресия са неизвестни , но според Охайо Medical Center State University , ендорфини регулират позитивно настроение . Медиатори като серотонин контролират производството на ендорфини , които са мозъчните химикали се увеличили с антидепресанти. Лекарите препоръчват упражнения като част от програма за лечение на депресия, защото упражнение помага за освобождаване на ендорфини , в зависимост от Mayo Clinic . И двете упражнения и ендорфини освобождаване смях , които могат да подобрят настроението и да помогне на хората с лека до умерена депресия .