Как да се реши един Identity Crisis

Преди Фройд радикално смутен православния възглед за самоличност , конвенционалното мислене го вроден атрибут смята , разгръща естествено с съзряване , докато индивидуално достигна нейната съдба , естествено нейната самоличност . Конфликти за самоличност са били считани за болести. Но с епохални открития на Фройд за работата на подсъзнателното , никой не би могъл да притежава стабилна идентичност. Human субективност неизбежно включва активен, но в безсъзнание измерение , измерение, което неминуемо разделя идентичност. Каквото и някой вярва за себе си , а особено част от личността му ще устои и конфликт с "упълномощен " (или за предпочитане) си мнение . Резолюция включва научим да слушаме тези противоречиви вътрешните гледни точки. Нещата ще трябва
Portable джоба бележника
Химикалка е. A тиха , релаксираща стая безплатно A удобен фотьойл или диван в
Покажи повече инструкции
интеграция - ключът към Healing Идентичност Конфликтите

1

психоаналитик Adam Phillips веднъж описа несъзнаваното като този вътрешен глас, който се присъединява в нашите всекидневни разговори, без някога монтаж инча Това се отнася за вътрешни диалози , също - тези повсеместни вътрешни дебати хора навсякъде етап с въображаеми събеседници . Разрешаване на конфликти за самоличност включва живее с конкуриращите се версии на себе си , частите на личността , които са устойчиви на съответствието с принудителни норми , социалните конвенции и социални власти. Внимавай за някои трикове човешките умове обикновено играят с тези други мнения, все пак. Разделяне и прожекционна усложни процеса на слушане.

2

Опитайте седи само в тиха стая . Релакс - Фройд насърчават пациентите си да седнат на дивана - и нека ума си скитат . Представете си мисли като сцени , преминаващи от като че ли са били на движещ се влак, гледайки през прозореца. Правете това в продължение на не повече от 50 минути , но получи в навик за да го прави всеки ден или поне няколко пъти седмично . Не се притеснявайте твърде много за " разбиране " това, което намери себе си мисля за все още, но си водите записки в бележника си за това, което се случва с вас. Ако една мисъл спонтанно нахлува в съзнанието си на друго място , запиши го веднага щом можете.


3

Както Адам Филипс твърди , какво ви се случи да си помисля е често по- поучително от това, което се опитате да си помисля. Обърнете внимание на това, което пада от умствените си джобове , в терминологията Филипс " , вместо да се концентрира върху определен въпрос. Истината се изплъзва в нашите мисли , независимо от нашите намерения, но рядко прави един вид по команда . Докато пишете вашите умствени странствания , забележете, който да поражда загриженост вашите мисли, това, което те казват за вас и как те го казват . . Ако можете, нахвърлям мечти предишния си през нощта при събуждане по същия начин

4

Запомнете: "другите " в мислите си не са реални хора . Психоаналитик Джойс Макдугъл предполага мислене на ума си като театър - можете да изберете всички "актьорите ", които се появяват в сънищата и мислите си и да им даде линиите те говорят , дори и ако сте ги основава на реални събития . Какво остава в съзнанието ти е в размер на избор - всички ние се игнорира някои неща и да се придържат към другите. Сега за най-трудната част : мисля за тези другите, без значение колко е неприятно , дисонанс или обикновен ексцентрик те се появяват , като неинтегрирани аспекти на собствената си личност , части от себе си, биха предпочели да се приписват на други хора

. 5

например , агресивен , недодялан колега ви харесва по време на работа може да представлява по-настоятелна и абразивни версия на себе си, е в противоречие със самия себе си , задушава съответствие и спазване. Един шеф смущаваща може да изобрази суров аспект на собствената си съвест , която ви прекомпенсират в действителните си поведение чрез саморазрушително всепозволеност или прекомерна щедрост. Един приятел има връзка може да представлява по-приключенски страна към нормално прекалено скромен и критичен характер - и така нататък. Какво можете да забележите по света, често съвпада с това, което желаете , но отказват себе си.