Емоционални Симптомите на стреса

Всеки трябва да се справят със стреса от време на време : животът не винаги е лесно и на натиска на работа и взаимоотношения могат да доведат до прекомерни количества от тревоги и притеснения . Стресът е реакцията на тялото ни срещу такъв натиск : инстинктивния " борба или полет " отговор , който ни позволява да се отговори на опасност. В малки количества , това може да увеличи продуктивността ни , но дълги периоди на стрес може да повлияе на нашето физическо и емоционално здраве . Умствените признаци на стрес , често могат да бъдат още по-лоши , отколкото физическите знаци. Раздразнителност

Стресът има дълбок ефект върху настроението . Ние сме склонни да се кисел и раздразнителен, или да участват в негативното мислене много по-често , отколкото ние обикновено. Наем изблици

Going ръка за ръка с раздразнителност е модел на емоционални изблици --- се ядосва или да плача за сравнително дребни инциденти.